莘莊國家田徑訓練基地。
如火如荼的集訓已經開始了一個多月。
訓練的日子在枯燥、反覆，累與痛的交織間一天天的劃過！
相比於其他很多專案悶頭苦練的全然乏味，心氣滿滿的接力隊運動員們，在互動、競爭、相互間的有追有趕中，氛圍顯得好的多。因為發自心底的“華夏，加油！”的共同聲音，使得他們心彷彿靠的也更近了一些。
清晨晨練、上午專項體能、速耐，中午休息一兩個小時，下午則是以接力形式開展的跑速與技術訓練，再到晚上健身房力量和其他輔助訓練。
個人訓練、集中訓練，再根據交接棒的順序，依次輪換著相互組合訓練。一天下來，疲累自不用言，但因為彼此的激勵，似乎也並不難熬。
“老袁，這次的情況怎麼樣？”
又是一組接力的速度跑跑完，劉仁喘著粗氣小跑著來到場邊。
場邊，除林幕外所有的教練都在，此時他們正對著剛剛拍下的影片，分析著運動員們的配合情況。
“嗯，比之前的要好，不過，這裡……第一棒小陳的最後這段，太靠外側……第三棒，沈歡起步還是稍晚，特別後面這裡，回頭要給林指導彙報下……”
臨時擺出的幾張桌子上，袁國華指著顯示器上的影片畫面，一點點的指著問題。
從正式開始集訓起，林幕就帶著接力總隊的教練員們忙碌了起來。一點點的根據運動員的當前情況和技術特點，開始進行細緻化的分析。花了半個多月的時間，終於確定了現在的棒次安排和交接的一些程式。
按照亞錦賽時的陣容，第二棒楊祖耀不變，第四棒趙林不變，把沈歡和陳建海的位置互換了。
在當前的百米速度上沈歡和陳建海的綜合成績其實還是差不多的。雖然沈歡的聽槍起跑和起速足夠快，陳建海要略遜，但中後段，陳建海則要稍強，總體的效率差強彷彿。
最主要的原因還是，按照沈歡當前的狀態情況，跑全程100米或者更遠些的距離，沈歡在中後段速度的保持上還是要差了一些。而如果只跑個8、9十米的第三棒。有著超強前程起速和力量爆發，無疑能充分發揮他的當前實力。
陣容排定，剩下的就是如何去充分磨合的問題了。這時候林幕也放了手，除了給手下的三名運動員的日常磨技術，他也開始了他自己的訓練。接力有劉仁負責，袁國華和其他幾位教練協助。他再來把關，負責統籌安排下，一切按部就班！
教練員、助理教練，幾個人湊在一堆，一點點的對著影片分析著。
正在幾人快完成此次分析的時候，結束了一輪訓練的林幕走了過來。
“怎麼樣？”
氣息還沒喘勻，林幕伸過頭看了看影片裡的一些分析資料關心的問道。
“林指導……”
幾人十分用心在看影片，直到林幕發聲他們才發現，趕忙的招呼了一聲。
“現在情況怎麼樣？”隨意的擺了擺手，林幕繼續問道：“之前小楊調整的起步節奏，現在基本成型。這次成績配合的如何？還需要哪些區域性改變的？”
進入了正式配合訓練後，改進、完善，配合有時候會需要運動員再針對的進行一些訓練強化，運動員們自然要配合著按照需要來調整個人訓練計劃。
現在整體的框架已經漸漸穩定了下來，偶爾的一兩次按標準計時跑，成績也是穩步在提高。可以想到，隨著隊員的默契程度的提高，再有個人的成長，相信這個速度成績還會增長。