犀浦訓練基地。
一號田徑場
400米的環形跑道上，一段一段的穿插著一隊隊的運動員們，或是三五人，或是兩三人。認真、嚴謹的重複著他們的訓練科目。
場邊，一些搭成臨時夥伴關係的運動員們，十分“滿足”的“享受”著訓練間歇的休息時間。三三兩兩，偶爾在閒聊，或是倒倒訓練中的苦與累、吐槽下教練們最近的“瘋狂”。
也或是聊聊他們更喜歡的八卦話題，但總有人時不時的，如不經意般的向彎道起跑線的方向看去。偶爾的眼神中，帶著些羨慕和嫉妒。
冬訓短跑組提議所有類似專案的運動員們，可以組成夥伴關係，搭伴一起訓練，既是互為陪練，也是相互競爭、激勵、促進的一個過程。
他們的組合是如此，那邊那兩個讓他們嫉妒的傢伙也是如此。但那兩個傢伙的夥伴可是世界冠軍，這如何讓他們不羨慕。
真是幸運的傢伙！教練們再次呼喚，他們的訓練又將繼續。心裡暗暗的抱怨一聲後，臨去前，視線再次的掃了一下那邊，心裡同時也默默的酸了一下。
與此同時，在他們眼神所掃過的彎道起跑線前，
三、四、五，三條跑道上，三名運動員楊祖耀、朱昆、葉華，正踩在起跑器上，按照正規比賽的節奏，等待著指令。
“set！”
瞬間抬身蓄力……
內道上，林之隊助理教練張慶，抓起掛在脖子上的口哨，用力一吹。
嗶~
哨子聲急促響起！
起跑線前的三人在哨音響起的一瞬，猛然蹬踏在起跑器上，瞬間衝出！
不算嘈雜的環境中，幾雙普通的運動鞋與地面摩擦的噗噗聲連串響起，幾道人影從彎道的起跑線出發，飛速地往另一邊衝去。
十幾秒後，彎道盡頭，朱昆和葉華兩人幾乎都癱軟在了地上，胸腹劇烈起伏，大口大口喘著粗氣。
“起來，起來，別躺地上，走動下！”耳邊響起了王萬鵬催促的聲音，他們勉力的爬了起來，無奈的對視一眼，跟著視線看向了楊哥。
楊祖耀呼吸同樣急促，只是比起他們好上許多，這時也看了看他們兩人一眼，笑了笑。朝王萬鵬點頭示意了下後，又重新準備走回起跑線。
“楊…哥，你…還要再跑幾組？！”
葉華看著楊祖耀，喘著大氣，忍不住問了問。
按照訓練計劃，剛剛是反應、爆發和加速跑的組合訓練，每一組都是負重、全速、全力，衝過來，走回去，幾次往返是為一組。而到現在這組結束，他們今天的加速跑專案已經結束了。但他知道，楊哥的訓練還沒結束。