待到荊教官離開後，葉星等人一同來到了練武廳，繼續日常的體能訓練。
所謂體能訓練，一共分為三個部分，力量、速度、耐力，共同組成能夠證明綜合實力的武力值。
而練武廳一共分為四個場館，第一層力量訓練館，第二層速度訓練館、第三層耐力訓練館以及第四層實戰訓練場館。
各個訓練館內訓練儀器種類繁多，但是葉星依然比較傾向於負重訓練。負重訓練，就好比健身館裡的舉重專案以及各種固定器械的負重訓練。之所以如此，鍛鍊負重訓練，有助於提高身體機能的耐力和爆發。擁有這項基礎之後，那麼再訓練速度，便輕而易舉。
經過上次的入校考核，葉星還未正式的測試自己的負重力量。想到上次自己成功的進階玄境，心裡已經大致有了一個數，心裡滿是期待，葉星給自己暗暗大氣，然後走上負重訓練臺。
他雙手握著金屬把手,然後雙腿微曲，做一個緩衝的姿勢，然後深吸一口氣，雙肩頂住負重儀，漸漸感覺到一股壓力緩緩的加劇。
在這個和重力做對抗的過程中，葉星明顯感覺到身體裡源源不斷的力量向外湧出。
“測試結束。”
葉星抹了一把汗，緩緩地走下臺來，雖然全身有些痠軟，但是整個人剛剛爆發一番，確是格外的暢快。
“力量1200kg。”負重訓練器裡顯示出最終成績。
“1200kg,也就是1.2噸。”葉星猛然間倒吸一口氣，這是他沒有想到的，從上一次的580kg到現在的1.2噸，力量上直接翻了一倍還不止，太強了，葉星暗暗為自己感到高興。
“走吧，我們去四樓，這個時候恐怕以及有很多人在那等著呢。”這個時候鶴川走了過來。
“他們兩個呢？”葉星問道。
葉星剛剛鍛鍊完，還在做著拉伸的動作，但就是這麼短暫的時間，葉星已經明顯感覺到自己的肌肉酸脹感已經緩緩消失，這或許就是玄境和凡境的區別吧。
“他們在四樓呢，我是來喊你的。”
“怎麼呀，有沒有測試一下力量。”鶴川有些好奇。
“嗯，剛剛測了一下，1.2噸。”葉星說著，心裡有些激動。
“什麼，1.2噸？”
此話一出，鶴川目瞪口呆，他有些不敢相信，但隨後卻轉變了態度，“1.2噸，那還不把江樂那小子打爆。”
儘管如此，葉星卻沒有因此而放鬆警惕，畢竟江樂的實力隱藏的很好，他沒辦法估量出江樂具體的實力，然後淡然道：“走吧。”
實戰訓練館，此時已經絡絡不絕的人群在場館的外圍休息等候，整個場館有不下五十人。之間那人群最多的地方，有一個穿著白色練武服的青年，正在和幾個人攀談，那人真是江樂。
“喲，這不是今天的大明星葉星嗎？”江樂似乎知道此刻葉星要來，目光瞬間就指向了葉星。
葉星淡淡一笑，便走了過去，在對手的挑釁下面不改色恐怕是最有利的還擊，“你不是要比試嗎，走，我們進去比試。”
訓練館的中央是一個長約20米，寬10米的獨立空間，四周均由特種玻璃製成的防護罩，這樣一來，實戰訓練的人並不會誤傷到外面的人，而外面的人又可以清晰的看見裡面人的實戰情況。