技術學習最痛苦，最難受，因為人的習慣是最難糾正的。
而且在水中的時候，想要迅速掌握標準的游泳技巧，並不是一件容易的事情。
最簡單的讓脊椎永遠保持一條直線，就讓趙山河折騰了許久。
而且，基礎技能學習是最枯燥的，一個連貫的動作分解成好幾個動作，然後把每個動作反覆訓練。
一直到十月23日，經過了兩個多月的等待，加上與小結巴二十多次的磨擦，終於湊夠了一點能量點。
趙山河簡直是迫不及待地將能量點轉化為技能點，然後全部加在了泳技上。
一個月的訓練，趙山河將泳技提升到了一級又86%，泳技在普通人裡面已經很不錯了，還夠不上一個專業的運動員標準。
因為他的許多動作依舊算不上標準，一個多月的訓練，只能說有很大的提升。
當一個能量點加上去之後，泳技迅速變成了二級的專業級別，可是這一整點技能點只是把泳技提升到了二級又9%。
根據這個提升標準，也就說明了一個技能點可以把初級技能提升100%，可是到了中級技能，就只能提升10%。
這個時候，趙山河又後悔起來，早知道如此，只用給泳技增加0.2點就好了啊。
不過事已至此，後悔也沒有用了。
當天晚上訓練的時候，威爾遜發現，原來一直糾正趙山河的錯誤動作，他都改不過來。
可是今天只是稍一提醒，他的動作就非常標準了。
更重要的是，趙山河已經找到了屬於自己的節奏，並且能在這個基礎上穩步提升。
如今，趙山河的五十米已經可以遊進22秒到23秒區間，一百米可以遊進五十秒到五十一秒區間。
這已經是國際級運動健將級別，而這個成績在亞洲，已經算是金字塔尖的運動員。
“埃文，如今的自由泳訓練初見成效，現在最要緊的就是穩定你現在的狀態。除了自由泳，你有沒有興趣進行其他專案的訓練？”
“進行其他專案的訓練，會不會影響現在的成績？”
威爾遜搖了搖頭說道：“大部分時候不會，甚至還會促進你現在的自由泳成績。不過也有人因為其他專案訓練，導致了優勢專案成績下降，我們可以試試看，如果有影響，就立即停止。”
“可以。”
在自由泳之外，趙山河最先進行的蛙泳專案的訓練。
在泳池比賽中，蛙泳專案的要求是做的，比如一次劃手，一次踢腳，一次換氣，這三者是必須有的，不能多也不能少。
而這個專案對技巧的掌握也更難，因為換氣與劃手是一個迴圈的過程，這兩者的結合必須要有一個長期的配合訓練過程。
這兩者配合好了，踢腳才能連線起來配合。
就像新司機與老司機開手動擋的車一樣，新手往往掌握不好松離合，掛擋，加油門的配合。
掌握不好，就有可能空轟油門，或者變速箱打齒。
讓威爾遜意外的是，簡單的自由泳，趙山河就學了一個多月才算標準，但是更復雜的蛙泳，趙山河一週就已經熟練掌握了。
十一月初，即便是香江，這天氣也不適合在室外冷水訓練。