年年還是四腳朝天，雙眼無神望著吊燈。
茶餘搬出購買的小型精靈跑步機，放到她的大跑步機旁邊，將年年拎起來：“先鍛鍊體能。”
“呱！”年年又活了！
余余以前跑這個都不帶我玩！嗷嗷嗷！沒想到余余給我買了個小號的。
“呱！”愛年年～
茶餘將它放到上面，給它調好速度，自己也上了跑步機。
成為一個合格的御靈使，強大的體力是一項必不可少的條件。
“呱～”
年年感覺自己累了，但是看到余余還在跑，大機器咕嚕咕嚕轉，它在心底給自己打氣！衝鴨氣球年年～
茶餘感受著契約傳過來聲音，嘴角上揚：“運轉靈力，一邊跑一邊吸收靈氣回覆體力。”
年年如同醍醐灌頂，嘗試調動靈力輔助自己跑步。
可不到了一會，因為靈力消耗過多，年年感覺自己更累了。
“將靈力的輸出與回覆儘量控制在一個水平線上。”茶餘說道。
這次這個訓練方法她詢問過老吳，老吳說這種訓練方法可行，成長期的精靈已經能夠學會基礎靈力的執行技巧，只需要御靈使引導精靈使用熟練。
訓練過後可給精靈使用藥浴。
這種訓練方法也適用於新手御靈使。
御靈使陪伴精靈一起訓練的效果效果更顯著。
年年聽到茶餘的話，控制著靈力的輸出，可靈力的輸出還是時大時小。
“呱！”
“慢慢來。”茶餘說道。
年年卯足了勁，控制著靈力的輸出，在它的不斷嘗試下，靈力的輸出逐漸穩定。
“就是這樣，年年真棒！”茶餘讚賞道。
“呱呱呱！”那是！
年年小腦袋一揚，尾巴一翹，啪嘰一聲從跑步機上掉下去。
在地上咕嚕一圈，趴在地上。
“哈哈哈哈哈哈！”茶餘關掉跑步機，看著年年呆萌呆萌的樣子忍俊不禁。
“呱！”哼！