奧西來一聲令下，所有的球員像是離弦的箭一般，就飛奔了出去，瓊斯跑在隊伍的中間，看上去還是比較輕鬆的，塞古拉緊緊的跟在瓊斯的身旁。
塞古拉緊緊的跟在瓊斯的身旁是有他的道理的，因為醫生在給瓊斯看病的時候他一直都在瓊斯的身邊，醫生的話他也是聽的清清楚楚，他不知道瓊斯用了什麼方法能夠在短短的幾天內恢復的。
正因為是這樣他才更加的擔心，所以他決定就這樣跟著瓊斯，以防突發事件的發生，在的擔心中，漸漸的這次跑步訓練，就只剩下了最後兩圈的距離，這時隊形漸漸的被拉開了，瓊斯的位置也是稍稍的跑上前了一點。
就在還剩下一圈半距離的時候瓊斯突然開始發力，此時看瓊斯明顯比剛才看起來要緊湊的多，這是瓊斯在加速，隨著速度的提升，瓊斯也漸漸的開始有點呼吸不過來了。
就在瓊斯準備超越第一名的時候，卻沒有多少力氣超越第一名了，體能訓練全部結束了，看著訓練的結果，科迪奇看著訓練結果一臉關切的說道：“瓊斯你今天是怎麼了，以你現在的實力不應該是這個成績，是不是因為受傷的緣故。”
瓊斯也不知道該如何回答，要是實話實說又怕教練說他不懂控制自己，瓊斯只好說自己只是一個多星期沒訓練，導致還沒適應過來，在所有人經過簡短的休息以後，所有球員繼續開始了訓練。
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在經歷了兩連平之後，切爾西的球迷是無比想念瓊斯，而最近《每日郵報》也報道了讓切爾西球迷感到興奮的一個好訊息，瓊斯已經重新回到訓練場，他已經可以進行恢復性訓練了。
《每日郵報》表示，瓊斯已於當地時間週二，重新回到科巴姆訓練場上，並進行了恢復性訓練，他的這一行為得到了球隊理療師弗恩的許可，瓊斯也在球隊理療師弗恩的指導下，開始做一些恢復性的訓練，訓練總共進行了一個半小時的時間。
同瓊斯一同出現在訓練場上的還有俱樂部的醫務人員，他們將和理療師根據瓊斯訓練中的情況，對瓊斯的回覆狀況作出最新的評估。《每日郵報》指出，回到訓練場也意味著評估的恢復已經進入到了第二個階段，表示瓊斯現在已經可以進行單獨訓練。
瓊斯是在12月30日對陣斯托克城的比賽中傷到了自己的大腿，當時對瓊斯傷勢的診斷結果是，他將因傷缺陣2周的時間，而從目前的情況來看，瓊斯恢復的情況非常不錯，有望提前恢復。
英聯杯四分之一決賽，切爾西坐鎮斯坦福橋球場迎戰阿森納，切爾西目前在英超聯賽中排名第1，週末剛剛參加了一場英足總盃比賽，結果90分鐘內00悶平諾維奇。
切爾西成績不錯，迎來聯賽15連勝的同時，最近10場主場作戰總全勝，優勢明顯，並且英聯杯是切爾西目前所能接觸到的最近的冠軍，球隊的戰意毋庸置疑。
反觀阿森納目前在英超聯賽中排名第六，週末同樣參加了一場英足總盃比賽，結果爆冷2比4大敗給了諾丁漢森林，爆出冷門。
阿森納近期的狀態十分低迷，之前雖然多場保持不敗，但過程表現都已經相當吃力，不過本場在足總盃中得到了輪休的厄齊爾、拉卡澤特和威爾希爾都有望迴歸首發。
而《每日郵報》十分樂觀的表示，瓊斯在那時將可能會出場比賽。
訓練結束後，自然是一大堆記者圍住了瓊斯，瓊斯沒有拒絕採訪，瓊斯表示：“很高興能恢復健康，跟隨球隊一同備戰本輪的倫敦德比戰，上一場我沒有上場，這一次自然不會錯過。”
雖然教練說了不讓自己上場，但是這也不是絕對的，就算最後不上場，也可以給阿森納錯誤的訊息，瓊斯因傷錯過了過去的2場比賽，自然是非常想上場比賽。