在經過一晚上的體能測試後，東子已經累得連手指頭都不想在動一下了，此刻的他，只想睡覺。
“鈴……鈴……”
早上五點整，鬧鐘卻急促的響了起來。
渾身痠痛，連床都起不來的東子一邊給自己加油打氣，一邊想著未來的美好生活，一個咬牙，竟然忽視了全身的痠痛，從床上一躍而起。
“師父，我來了。”
“恩。”姚師父手上拿著一疊厚厚的紙張，表情很是輕鬆。
“師父。”
“老規矩。”還是沒有抬頭。
“是！”
東子聽話的穿著那雙給力跑鞋，慢吞吞的挪動了步子。
在經過了彷彿三萬五千里長徵後，終於他仁慈的師父喊了聲停。
“小子，過來。”
“恩？”
“這是你昨晚體能的報表，你看看吧，我每一項都給了個入門參考資料，紅的是低於及格線，綠色的是高於及格線，你一眼就能看明白。”
接過資料表，東子低頭一看，表情有點兒尷尬：“這……師父，我去，全都是紅色的啊，沒幾個綠色啊。”
姚師父翹著腳，懶洋洋的看著他：“你才知道，你的身體素質太差勁了，很多東西都不能說是一般了，簡直就是糟糕。”
“師父……咱能不能說的不那麼直白，我都懂。”
“懂就行，昨天晚上我連夜給你制定了一套屬於你自己的訓練方案，一個月讓你的肌肉密度根據你的身高體重達到最好狀態，然後剩下的就是一些專業知識和招式套路，加油吧，少年！”
東子按著師父給的詳細訓練計劃，開始了他第一天的魔鬼訓練。
不過要是真說魔鬼訓練，還真不是怎麼的累，還不如昨天綁沙袋跑步累呢，但是這次訓練完後，東子總覺得身上有股說不出來的勁頭，好像整個人質變了一樣。
“小子。”彷彿看到了自己徒弟的疑惑勁兒，他率先張口解疑道：“我說了，這是為你量身打造的訓練計劃。你知道對於每個人來說最貼切的訓練計劃是什麼嗎？”
姚東子搖了搖頭。