佛山，武會醫館
日過中天，酒足飯飽後的秦淮沒有回金樓，而是和白髮老者一齊來到醫館。
白髮老者猜得沒錯，他確實有幾個問題想要請教一下這位南拳大宗師。
醫館小院，白髮老者也不墨跡，瞅見秦淮在側，便自顧自地悠悠說道，
“雖然這天底下各門各派的練法眾多，可歸根結底也無非就是搬氣運血，強筋壯骨那一套，透過積年的熬煉打磨來達到筋骨皮盡皆有成的遍體通泰之境。
也就是你們常說的三練之境，一般來說，武人根骨不錯，又有食物富養的話，三十歲前達成一練還是綽綽有餘的，若是再有大藥相助，二練也是有可能的。
不過要想在三十歲前達到三練之境嘛，那可就難如登天嘍。
有記載的武道先人們幾乎都是先練氣有成，再透過練氣帶動練體，最後方才達到三練四練的武道之境。
你知道這是為啥嗎？”
見白髮老者有心考考自己，秦淮也認真思量了一會，又想了想先前與自己交手的撲虎巨漢、羅剎王子和詠春老者，又細細比較了三人不同。
再結合自己親身體會，有些不確定地說道，
“雖說外練筋骨皮，能將筋肉、骨肉、皮肉鍛鍊得遠超常人，可對五臟六腑的提升確實不大。
臟腑的強度幾乎只能靠秘藥滋補和練氣慢熬來緩緩提升。
雖說外練法門易得，練氣秘傳難求，可一旦練氣有成，武者便能保護五臟六腑，專心外練。磨刀不誤砍柴工，如此一來自然進境飛速。”
“不錯，臟腑和神庭最是脆弱，若武人專注練體而不重練氣，早晚內外失調，大禍臨頭。
不過練體見效快，長功夫的程度肉眼可見，再加上練氣法門稀少，藥材難尋，現在的不少武人其實也沒得選。”
白髮老者點點頭，抿了口茶，繼續說道，
“雖說你的練氣進度稍差於練體，但想來練氣功夫也差不到哪裡去，否則你的臟腑早就被你這副殼子拖垮了。
像你這樣練氣稍差，卻早早三練有成的武人老夫除了早年間在師祖那扯閒篇的時候聽說過一個，便再沒聽人談起過。
不過那時年幼，只以為師祖在逗我們玩。沒想到老頭子活了大半輩子最後還真能見識見識這樣的怪才。
嘿，老頭子還真是福氣不淺啊。”
哦？還有一個先練體再練氣的前輩？也不知是何來歷。
秦淮也有些好奇，畢竟自家人知道自家事，要不是有諸武精通調理內外，單憑自己的話，這練體進境是斷不能如此快的。
如今聽說還有前輩是先練體後練氣，秦淮也想問問看是否有什麼經驗能借鑑借鑑。
沒等秦淮發問，白髮老者就繼續說道。
“練氣，練氣，說到底練氣就是一把讓你如何真正控制自身的鑰匙。
所謂拳由心發，這點無需我多講，你們八極尤重此道。
我們今天就藉著這拳與氣來說說體與氣。
凡是個能喘氣的活物，萬般動作皆隨心意而動，隨呼吸起落，注意我的呼吸，吸——呼——吸——呼——”
清晰的呼吸之聲在秦淮耳邊迴盪，吐納進出間，呼氣與吸氣的聲音，涇渭分明。