紫虛真人微笑道：“你練兩式來看看。”
傅青雲大喜，知道老道恐要點撥於他，當即用青光短劍削了一根木杖，將霸王九式一一使開。
他心隨念轉、念由意生，意念一動，真氣隨行，將霸王九式種種變化流暢施展，劈、崩、掄、把、掃、纏、繞、絞、點，力道勁猛，轉圜自如。
一隻蒼蠅飛來，振動翅膀在空中疾速盤旋，劃出不可思議的弧線。傅青雲正練得興起，有意要在紫虛真人面前顯露一手，心念一動，意動氣隨，氣動形隨，杖頭以不可思議的角度驀地變換軌跡，一杖向蒼蠅點去。
他自以為招式變化快捷，行雲流水，哪知蒼蠅翅膀一振，倏地來了個三百六十度大轉彎，嘲弄般在傅青雲面前耍了幾個蝶形舞，“嗚嗚”飛走了。
“哈哈，要論及招式靈變，你卻連一隻蒼蠅也不如。”紫虛真人撫須哈哈大笑道。
傅青雲撓頭訕笑，重新舞起木杖，細細體悟御氣之道。
“從心而動，隨心所欲，心念不可強持。”紫虛真人在一旁指點。
傅青雲聽聞指點，當即將念頭放鬆，念頭與真氣的維繫若有若無，專注於一招一式之中。
此前傅青雲身中劇毒，按照御氣之法，以念頭緊緊抓住真氣，御氣袪毒。後又將此法用於“霸王九式”招式變換之中，雖比楚文景等師兄招式變化流暢不少，但仍難以掩飾斧鑿痕跡。
“隨波逐流、借勢行舟，順其自然。”慈祥聲音再次指點道。
傅青雲依言出招，將念頭徹底放鬆、隨波逐流，順其自然，果然招式轉圜更加行雲流水。傅青雲心中大喜，伏地磕頭道：“多謝真人指點！”
紫虛真人拂塵輕顫，空中泛起陣陣波動，一道柔和之力將傅青雲從地上扶起，說道：“天下武功，唯快不破！你如今是眼快手慢，手腳不利索，處處受制於人。”
傅青雲點點稱是。他同崔紫山和玉娘子和光頭豹交過手，相比而言，出手確實慢了半拍。若不是仗著六感強大，能夠料敵先機，恐怕早已死過幾回了。
傅青雲誠懇求教道：“如何能做好‘快’，請真人不吝賜教！”
紫虛真人微笑道：“小娃兒，你我有緣，我就給你細細解說解說吧。”
“行動快慢，關鍵在手眼配合，也就是形與神的統一。而形神能否統一，與你所修煉功夫有很大關係。功夫分為外功和內功，外功重形，內功重意。但江湖功夫，外功和內功沒有絕對界限，常常是內外形神兼修之術。就拿太和門玄武劍法來說，玄武心法為內功，劍法為外功，日日修煉，也能達到形意相合的效果。”
“這麼說，形神合一，其實就是內功和外功的統一，使形、意、氣相協調？”傅青雲問道。
“正是！形神相親，表裡相濟，行動自然如風。所以練武之人，每日聞雞起舞，一為養氣，二為煉形，使形意混成，達到無外無我、動靜從心的目的。”
“心為神主，神為氣主，說到底，形神合一，就是將有形的身體與無形的內力相結合。但是，尋常修煉功法，終究受限於有形的身體極限桎梏。而有些上古功法，卻是與眾不同，可以由內及外，以無形煉有形，使有形化為無形，遠勝養氣煉形之法，可以突破身體極限達到不可思議的境界。”
傅青雲詫異道：“上古功法如此神奇？” 傅青雲雖然練功四年，但卻未遇名師，對於這些道理知之甚少。
“當然，這得從身體經絡說起。”紫虛真人繼續說道：“尋常內功心法，都是將真氣在奇經八脈中運轉，是為煉無形。而有些上古功法則不然，能夠催動真氣在奇經八脈、十二正經中運轉，到達筋皮的末端，鍛筋煉骨，洗經伐髓，達到以無形煉有形的神效，其修煉的速度和效果就遠勝前者了。”
“但是，要想將真氣從奇經八脈渡入十二正經中也並非易事，非尋常功法可及。人的身體是非常玄妙的，身體內部與大自然非常相似。如果說奇經八脈是湖泊，則十二正經就是一條條大河，但湖泊的水要灌入大河之中，則必須漫過堤壩，而這堤壩就是奇經八脈與十二正經相連結處的關卡，也就是我們常說的穴位，重要關卡有三十六個之多。”
傅青雲醒悟過來，想起“大光明經”第五幅圖“神形”，圖中一人形虛影金剛坐姿雙手託天，體內三十六個穴位如深空星辰，明暗不定。傅青雲暗道：“老道目光如炬，就像能看穿靈魂，恐怕已經看出我身懷奇遇。”