次日，張宇等四人就開始接受正規的訓練與任務：早上5點開始起床、跑步、站隊、走正步。這一套下來四人累的是汗流浹背，氣喘吁吁。
“兵是兵，將是將，兵頭將尾就是班長…”
新戰士從全國各地來到軍營，對一切都感到新鮮好奇，就像一張白紙。要擔當好他們的軍旅起步引路人這一重任，作為班長，首先要堅持身體力行，做到軍事過硬，而班長齊正峰做到了以上幾點。
齊正峰黝黑的臉上，那雙炯炯有神的眼睛裡閃爍著堅強的目光，唇邊掛著微笑。他穿著一身合體的軍裝，配上大簷軍帽、整齊的武裝帶，這一切使他顯露出英姿勃勃的風采。長方臉膛，棕紅膚色，鼻直口闊，粗發濃眉，一雙睫毛很黑的眼睛，雖然不大，卻是藏鋒臥銳，流露出一種機警、智慧的神采。
這次的晨練，齊正峰一直跟隨在眾多新學生的身邊，一起做各項運動，但是他卻沒有看出有多大消耗，這就是經常鍛鍊的結果。
張宇一開始也是受不了，於是他挑選出記憶裡的一套功法口訣，配合著吐納，慢慢的恢復體力。
功法名為“嘯天訣”，是一部修真功法。雖然他有著多種的功法選擇，但因為自己現在還是一個凡人，不適合修習前世的神功仙術，所以先要打好基礎，再一步步的修煉高階功法。
按照嘯天訣的功法吐納，張宇都體力在慢慢恢復，到早餐時已經恢復正常。老大，老二，老三便奇怪的問道：“老四，我們發現你的病好了以後，怎麼體質比我們還好了？是不是有什麼秘法，趕緊坦白，不然兄弟們可要當逃兵了！這也不是人受的罪啊。”
張宇微微一笑道：“好吧，等會休息的時候，我教你們一套運氣路線，這樣可以跟著呼吸緩解疲勞。”
幾人一聽很是興奮，誰知吃過早點，又開始訓練，直至天黑。
張宇扶著高義，陳全扶著王戰海回到宿舍，就連一向強壯的陳全也是受不了了，倒頭就要睡覺。
張宇卻道：“來，我教大家一個吐納的要領，明日可能會對你們的恢復有所幫助。”
陳全立刻坐起來準備認真聽著，高義與王戰海卻是回道：“老四，現在都這麼晚了，還是讓我們早點休息吧。”
張宇道：“不行，現在正是激發潛力的時候，趕緊都坐起來，按照我說的開始修煉。”
張宇沒管兄弟們那怪異的眼神，繼續道：“丹田氣足，督任並行。防危慮險，依脈執行。周天迴圈，暢通身融，氣歸丹田。”
也就是說當丹田之氣充足之時，意運此氣過督脈三關（尾間、夾脊、玉枕）入泥丸，順著任脈降至中丹田，再降至下丹田。如此周天迴圈不已，脈路暢通。此時全身精力充沛，目光炯炯，面色紅潤，氣足神清，至此算初懂法門。
氣通任督之時，須防危慮險。逐步打通督脈三關，不可心急煩燥，否則導致氣血亂竄，走火出偏。這一階段專煉混元丹田氣，此氣煉成不僅身強體健，可為人治病療傷，而且可應用於武技之中。運氣於胸腹可抗拳腳棍棒擊打；運氣至手掌則可開碑裂石。
三兄弟聽著張宇的滔滔講解，不自覺的修煉起來，效果立竿見影，猶如冬天裡的一束陽光，帶給眾人一片溫馨。
宿舍裡的四人全部都打坐修煉，沒有一絲疲憊的表現。
經過兩個小時的打坐，他們都精神奕奕的活動了一下筋骨，開始休息。
無論是張宇四位男生，還是蘇靜那邊的女生，開始都是一樣是疲勞，只不過張宇這邊有他的功法輔助，幾人是越來越喜歡這種感覺了。
時間匆匆，在齊正峰的嚴格督導下，班裡的學生已經習慣了這魔鬼式的訓練。
文化課雖然不多，但是日積月累，也讓他們對現代化作戰，有了初步的瞭解。
兩個月下來，張宇的進步最大，不但學會了軍體拳，而且自己的嘯天訣也初見成效，已經可以吸收天地間的靈氣，這是達到築基的表現。
另外三兄弟也是收穫不小，軍體拳是沒有問題，但是還不能自如運用張宇交給他們的心法，只能讓自己在鍛鍊中沒有那麼疲憊。這已經讓他們超越同級別的戰友了，畢竟他們沒有修煉過，也不明白其中的含義。張宇則不然，他是屬於重生重修的那種。
最值得表揚的就是蘇靜幾女，她們沒有作弊的方法，只有拼命的堅持，竟然讓她們挺了下來，而且進步不得不說是實實在在的提升，氣質與行為都變得剛毅和果決，沒有了學生時代的稚嫩與陽光，只有冷豔與莊嚴。