熱身的專案很簡單，凌羽給自己定了個目標，揮拳2000次，然後踢腿2000次，然後深蹲2000次……
下定決心後，凌羽的動作很快就開始了……
半小時過去了，凌羽現在依舊還在揮拳，雖然只是簡單的直拳，可他的身上卻早就已經是汗流浹背了。
揮拳對於凌羽來說還好，雖然手臂連格鬥的姿勢都擺不出來了，可總算是在兩個小時內完成了……
凌羽摔了摔頭上的汗水，在原地蹦了幾下作為放鬆。
雖然很疲憊，可他的眼神卻無比的火熱！
現在確實沒有想到逃出去的辦法，可為了辦法出現的那一天，前期的準備工作一定要先做好！
省的哪天機會出現了，卻因為自己沒有實力去抓住機會……那可就真是怨天尤人都沒用了……
凌羽的出腿動作很凌厲，呼呼的風聲因為他的動作不斷響起。
現在他很想暈倒，因為從來都沒有經歷過這種程度訓練的他感到了史無前例的疲憊感。
已經1000下了，凌羽覺得自己抬腿的動作都做不出來了……不過如果只是沒有力氣的話那還好，可事實是他的胯骨就像是被人拉扯了經脈一樣……
又酸又疼……
呼～呼～看來這就是極限了啊！
凌羽倒下了……2000次什麼的對於他這種年紀的孩子來說，果然還是太難了……
朦朧之間，當凌羽醒來時他已經回到了自己的房間。
他的眼睛有些癢，他想用手撓一下，可當他抬起手臂的時候他才發現……
原來肌無力什麼的，是真的存在的啊！
不過好在這只是肌無力，並不是唧無力……
千難萬難之後，凌羽頂著無時無刻不像是在被電流透過的身體，他終於抬起了手臂揉了揉眼睛……
房間裡現在沒有人，想來是白絕或者黑絕在發現自己暈倒後把自己給弄回來的吧。
凌羽搖了搖頭，不去想黑絕白絕什麼，就在這時，一陣尿意突然來襲。
糟糕！該死的！
竟然在這種時候產生了想要尿尿的感覺！
要知道他現在可是渾身都更觸電一樣啊！別說是下床走到廁所裡了，他覺得他下床就會倒在地上然後不斷的抽搐……
運動之後的肌肉痠疼……沒有經歷過的人真的很難想象……
那真的是走一步路都難……
凌羽現在躺在床上，雙眼看著天花板，他在思考現在是不是要喊人來扶他起來什麼的……
可是再想想，不論來的人是黑絕也好，還是通體蒼白的白絕也罷……
他們的心理好像都不太健康啊！
萬一他們趁著自己噓噓的時候偷偷看上良藥，那自己還不是虧上天了？？