“蘊道，我說的你可都要記清楚了。”
“嗯。”章蘊道的心思已然從佛宗韋馱回到了師傅身上。
“首先，把上衣脫了，漏出胸膛來。”
章蘊道脫了上衣，只不過發現自己的胸膛上青一塊紫一塊的。
“這是第一式韋馱捧杵的口訣。”
“立身期正直，環拱手當胸。氣定神皆斂，心澄貌亦恭。“
章蘊道把第一式韋馱捧杵的口訣在心中默記了五個回合，只是不怎麼明白這四句的含義。
李荃一看章蘊道記得差不多了，他解釋道：“第一式韋馱捧杵的重點在於‘心境澄清，神意內斂’，重點在於肺氣的流轉。”
“如何能做到心境澄清，神意內斂？必然在於‘氣定’。”
“什麼是‘氣定’？其實和我說的望氣有著異曲同工。”
“那麼，如何才能做到氣定？”
“蘊道，我接下來說的每一個字你都要記住咯！”
章蘊道點頭照做。
“第一步，身體端正直立，不能偏倚偏斜，不能用勁，全身放鬆。”
“第二步，兩肩的‘肩髃穴’微微向上略抬三四分高。”
“第三步，兩眼半睜半閉，平視正前方。”
“第四步，兩手自然地下垂，輕貼著大腿的外側。”
“第五步，兩手同時從下向正前方慢慢向胸前抬起，先伸後屈，兩掌手心相對，緩緩向胸前收攏，距胸前約一拳停止，把兩掌相接‘合十當胸’，與兩乳之間的‘膻中穴’相對。”
…….
等章蘊道完全掌握第一式韋馱捧杵的時候，已經是月明星稀。
章蘊道雖然學過吐納和望氣之法，不過這兩法都和丹田息息相關，不涉及定氣，更不涉及肺氣流轉。
李荃一臨走之前吩咐章蘊道先把第一式韋馱捧杵練習十遍，明天早上接著再練。
沒等打完第十遍韋馱捧杵，章蘊道已經累得睡過去了。
睡在鎮龍樹下的章蘊道可能是因為太累的緣故，他做了一個夢，夢見鎮龍樹突破天際，瘋狂生長，長著長著就穿過了他的身體。
他整個人都被插在鎮龍樹上，鮮血直流，流出來的鮮血全部被鎮龍樹吸收了。