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014:你是首發球員了 (1 / 4)

距離韋恩成為學校名人已經過去了一段時間。

他擊敗拉希德.華萊士的江湖傳言,現在搞得是幾乎每一個關注籃球的人都略有耳聞。

當然,每個人知道的“事實”,都或多或少被誇大了一部分內容。

而這件事情對韋恩生活所帶來影響,也不是一星半點兒。

現在,除了走在校園裡會被人們盯著看外,韋恩還會經常遇到要自己手機號碼的女生。

一開始,韋恩還覺得挺有成就感的。

兩輩子加起來,都從沒有這麼受女生歡迎過。

可久而久之,也就疲了。

主要是這電話號碼拿來也沒有什麼用,因為韋恩每天訓練結束後都會被累個半死。

賽季開始之前,韋恩最大的任務就是增重,練力量。

在營養師和訓練師的雙重聯手下,韋恩每天都要大量的吃,一天吃七頓飯,但每頓又不能吃太多。

達成了傳說中的少食多餐。

這樣有助於韋恩消化和吸收,又可以儘量地避免變胖。

吃得多了,訓練量自然也不會落下。要不然,吃的東西會全變成脂肪。

當然,太過快速的增重也是不行的。突然增重會對膝蓋等關鍵部位帶來巨大負擔,只會增加受傷的風險。

因此,韋恩的增重是在營養師和訓練師嚴謹的計算之下進行。

有一說一,NCAA的訓練水平,可能比2003年同期國內職業比賽的訓練水平還高。

然而,即使是在安全範圍內,韋恩也被累成了薩比。

以前總覺得減肥很難,現在才知道,想增重更雞兒難!

每天擼鐵都擼到手起繭了。

不過韋恩流淌的汗水也都獲得了相應的回報。

短短一個多月,韋恩的體重就從原來的91公斤,漲到了95公斤。

別看數字沒多大變化,但身形的變化卻是明顯的。

以前的韋恩只是消瘦,可現在用精壯來形容他的身材會更加貼切。

他手臂上的肌肉線條已經被練得十分清晰,即使脫掉球衣,軀幹的肌肉的線條也非常好看,不再是“排骨人”了。

而且,普通人靠囤積脂肪變重4公斤也許很容易,但對韋恩來說,他可是需要增肌4公斤。

大量力量訓練、大量攝入蛋白質和碳水化合物和吃了就躺屍,這兩種增重方式完全是天差地別。

想要把肌肉練大,哪怕只是重4公斤,也是非常痛苦且不易的過程。

增重4公斤之後,韋恩的力量也被自己練到了35。

再努力努力,練到40應該不是問題。

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