有首歌詞這樣唱道：“一個人不孤單，想一個人才孤單”。一個人學會獨立就必須承受孤單。或許一個人孤獨時，才會把自己看得更清，要不然他哪裡來的孤單感，正因為發覺了孤單，才會想起什麼……這時孤獨產生了。也就是說心態決定了你的孤單，每個人都是從孤獨中走出來的，只要你敢於面對孤獨，伸出友誼之手，調整好自己的心態，不隨便踐踏自己的靈魂，孤獨便會逃之夭夭。
五年前，卡耐基的一位朋友失去了自己的丈夫，她悲痛萬分，之後便和成千上萬的人一樣，陷入了一種孤獨與痛苦之中。“我該做些什麼呢？”在她丈夫離開她近一個月之後的一天晚上，她跑來向卡耐基求助：“我將住到何處？我還有幸福的日子嗎？”
卡耐基向她解釋，她的恐慌是因為自己身處不幸的遭遇之中，才50多歲便失去了自己生活的伴侶，自然令人悲痛欲絕。但時間一久，這些傷痛和憂慮便會慢慢減弱消失，她也會開始新的生活——從痛苦的深淵之中建立起自己新的幸福。
“不！”她絕望地說道：“我不相信自己還會有什麼幸福的日子。我已不再年輕，孩子也都獨立成人，成家立業。我還有什麼地方可去呢？”可憐的婦人是得了嚴重的自憐症，而且不知道該如何治療這種疾病。時間過了幾年，卡耐基發現朋友的心情一直都沒有好轉。
有一次，他忍不住對她說：“我想，你並不是要特別引起別人的同情或可憐。不管怎樣，你可以重新建立自己的新生活，結交新的朋友，培養新的興趣，千萬不要沉溺在舊的回憶裡。”她沒有把他的話聽進去，因為她還在為自己的命運自怨自艾。後來，她覺得孩子們應該為她的幸福負責，因此便搬去與一個結了婚的女兒同住。
但事情的結果並不怎麼好，她和女兒都是面臨一種痛苦的經歷，甚至激化到大家翻臉成仇。這個婦人後來又搬去與兒子同住，但也好不到哪裡去。後來，孩子們合買了一間公寓讓她獨住，這更不是真正解決問題的辦法。
有一天她對卡耐基哭訴道，所有家人都棄她而去，沒有人要她這個老媽媽了。這位婦人真的一直都沒有再享有快樂的生活，因為她認為全世界都虧欠她。她實在是既可憐，又自私，雖然現今已61歲了，但情緒還是像小孩一樣不成熟。
許多寂寞孤獨的人之所以會如此，是因為他們不瞭解愛和友誼並非是從天而降的禮物。一個人要想得到他人的歡迎，或被人接納，一定要付出許多努力和代價。要想讓別人喜歡我們，的確需要盡點心力。愛情、友誼或快樂的時光，都不是一紙契約所能規定的。無論是丈夫死了，或太太過世，活著的人都有權利再快樂地活下去。但是，他們必須瞭解：幸福並不是靠別人來佈施，而是要自己去贏取別人對你的需求和喜愛。
讓我們再看另一個故事。
一艘正在地中海藍色的水面上航行的遊輪，上面有許多正在度假的已婚夫婦，也有不少單身的未婚男女穿梭其間，個個十分高興，隨著樂隊的拍子起舞。其中，有位開朗、和悅的單身女性，大約60來歲，也隨著音樂陶然自樂。這位上了年紀的單身婦人，也和卡耐基的那位朋友一樣，曾遭喪夫之痛，但她能把自己的哀傷拋開，坦然開始自己的新生活，重新迎來生命的第二春，這是她經過深思之後所做的決定。
她的丈夫曾是她生活的焦點，也是她最為關愛的人，但這一切全都過去了。幸好她一直有個愛好，便是畫畫。她非常喜歡水彩畫，現在更成了她精神的依靠。她忙著作畫，哀傷的情緒漸漸平息。而且由於努力作畫的結果，她開創了自己的事業，使自己的經濟能完全獨立。
有一段時間，她很難和人們打成一片，或把自己的想法和感覺說出來。因為長久以來，丈夫一直是她生活的重心，是她的伴侶和力量。她知道自己長得並不好看，又沒有家財萬貫，因此在那段近乎絕望的日子裡，她一再捫心自問：如何才能使別人接納她，需要她。
她後來找到了自己的答案——她得使自己成為被人接納的物件。她得把自己奉獻給別人，而不是等著別人來給她什麼。想清楚了這一點，她擦乾眼淚，換上笑容，開始忙著畫畫。她也抽時間拜訪親朋好友，儘量製造快樂的氣氛，卻絕不久留。不多久，她開始成為受大家歡迎的物件，不但時有朋友邀請她吃晚餐，或參加各種各樣的聚會，並且還在社群的會所裡舉辦畫展，處處給人留下美好印象。
後來，她參加了這艘遊輪的“地中海之旅”。在整個旅途當中，她一直是大家最喜歡接近的人。她對每一個人都十分親和，但絕不緊纏著人不放。在旅途結束的前一個晚上，她的艙旁是全船最熱鬧的地方。她那自然而不造作的風格，給每個人留下了深刻印象，並願意與之交友。
從那時起，這位婦人又參加了許多類似這樣的旅遊。她知道自己必須勇敢地走進生命之流，並把自己貢獻給需要她的人。她所到之處都留下友善的氣氛，人人都樂意與她接近。
雖然現在時代進步，醫學先進，但我們的社會卻有一種疾病癒來愈普遍，那就是處於擁擠人群中的孤獨感。
若想克服孤寂，就必須遠離自憐的陰影，勇敢走入充滿光亮的人群裡。我們要去認識人，去結交新的朋友。無論到什麼地方，都要高高興興，把自己的歡樂儘量與別人分享。有關統計顯示，大部分結過婚的婦女，都比以前生活得幸福。但是，一旦先生過世之後，這些婦女都很難再立足生活。而男性由於工作的關係，基於工作本身的要求，他們不得不驅使自己繼續努力。通常，妻子多以家庭為中心，以家人為主要相處物件。所以，她對必須獨自生活或追求個人的幸福，並沒有什麼心理準備。但是，假如她決心邁向成熟的話，應該是可以做得到的。
當然，孤寂並不專屬於鰥夫或寡婦。無論是單身男子還是美麗的女孩，無論是城市的異鄉人還是村裡的流浪漢，都一樣會品嚐到孤寂的滋味。
幾年前，有個剛從學校拿到畢業證書的學生，孤身來到紐約，準備大展宏圖，為這城市帶來一點光彩。這位青年長得英俊瀟灑，受過良好的教育，也頗有閱歷，自己也很為自身的條件感到洋洋得意。安排妥當之後的第三天，他在白天參加了一個銷售會議，到了夜晚，他忽然感到孤單起來。他不喜歡獨自一人吃飯，不想一個人去看電影，也不認為應該去打擾一些在城市裡的已婚朋友。或許，我們還可以再多添一個理由——他也不想讓女孩纏上自己。
當然，他是希望能碰到一個好女孩，但那絕不是從酒吧或什麼單身俱樂部一類的場所去隨便挑一個來。結果，他只好在那個準備大展宏圖的城市裡，獨自度過了寂寞淒涼的夜晚。
其實，在大都市裡生活，有時比小鎮更會讓人有孤寂感；你也瞭解，要在大都市裡生活，有時更得花點心思去結交朋友，並讓這些朋友接納你、需要你。在去一個大都市之前，要先想好以後的日子——尤其是下班後的時間——要如何利用。你當然需要有些興趣相同的人在一起，但你得先伸出友誼之手。
初到一個陌生的城市，其實有很多事情可做——你可以參加同好俱樂部——可以增加認識人的機會。你也可以選修成人教育課程——不但可以尋求自我發展，更可以得到同伴和友誼。
但是，假如你只是默默一人在餐館裡吃飯，或在酒吧獨自喝悶酒，那就無怪於得不到什麼友誼了。
沒人能阻擋你生活的方式，你只需要在慾念與行動之間做個選擇。孤單之所以選擇你，只是因為你太久沒有行動了，你整天呆在屋子裡深居簡出，而不出去多交朋友；你整天無所事事，遊手好閒，而不願去多做事情；你整天看見別人成雙成對，而你孤身一人。總之，你想讓自己成為一個孤獨的人，這是你為什麼孤單的最好解釋。其實，我們身邊到處是人，可怕的是每個人心中的秘密在作怪，因此，生活中我們看到太多的單身的人。