經過幾日的吸納，林添羽丹田內的靈氣氣旋終於是壯大不少，
不再是那般氣若游絲，一不小心貌似隨時可以消失的感覺了，
此時的氣旋就如初生的嬰兒嗷嗷待哺，只要你細心地照料就能茁壯成長，
“《太衍訣》第一卷行氣吸納法已經初入門徑，以後只要循序漸進的吐納就行，那麼讓我來看看第二卷煉體吧，”林添羽剛從打坐中睜開眼自言自語道，
此時已經是與殷弘約定好的第五天早晨，
拿出《太衍訣》徑直地翻開第二卷煉體篇，林添羽翻了一陣之後大概瞭解了些其內容，
任脈主血為陰脈之海，督脈主氣為陽脈之海，《太衍訣》煉體便是以靈氣強化氣和血兩條路徑，以求打通此二脈，
此兩條路徑分別是，從會陰開始穿過背部脊樑到頭頂的任脈，再從頭頂往下經腹回到會陰的督脈迴圈，簡稱陰脈之海迴圈，
與從會陰開始經腹部到頭頂的督脈，再從頭頂穿過背不脊樑回到會陰的任脈迴圈，簡稱陽脈之海迴圈，
像這樣的氣血雙迴圈一共需要打通九次，只要打通每次人體都會發生巨大的變化，
尤其是第三、第六、第九次三大極位，只要一打通便是質的變化，
《太衍訣》煉體卷將體修劃分為四階分別是：凡體、靈體、仙體、聖體四階，
具體的修行方法便是利用丹田吸收壓縮靈氣，提供給脊樑這條陰脈之海與氣道這條陽脈之海淬鍊氣血，
當它們同時達到滿溢狀態，便開始利用氣血衝擊頭頂與會陰任督二脈交匯處的罩門，
罩門一經打通便形成迴圈完成一重變化，此過程便為內部修練，
而外部修練則是透過體能鍛鍊或者各種能量，以及藥材等外部條件淬鍊人體的面板與骨骼
至此林添羽已經基本明白如何利用靈氣煉體了，
於是他便將丹田這幾天壓縮過的靈氣注入會陰，與氣血交融灌溉陰陽之海，也就是脊樑與氣道，
“啊，”林添羽痛苦的驚叫一聲，
由於力度把握的不準，一開始注入的靈氣過多過快導致身體一股鑽心的漲疼，
頓時林添羽痛的額頭大汗淋漓臉色漲紅，過了許久這種漲疼才慢慢緩和，
林添羽再次盤坐一個深呼吸調整好身體，準備繼續利用靈氣灌注陰陽之海，
“剛還是太急躁了，這次循序漸進慢慢來吧，”林添羽心裡念道，