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呼~~
陳希象在庭院內閉目站樁。
這幾天當中，他早已經將那顆肉身三重道果消化了。
消化這顆道果，意味著他現在的境界和認知已經站到了民國時代化勁宗師的程度，將肉身前三步的所有秘密都明白了，知道所有練法的關竅在哪裡。
接下來需要做的，只是按部就班的去完成肉身的修煉進度，令肉身的修為跟上自己的境界便是。
他現在站的這個叫做“元龍樁”，與之匹配的還有“惡虎樁”，是肉身第一步《易筋篇》的練筋秘法。
青城山的崔寧等人就是練的此等功法，以崔寧日後可登元嬰仙體的資質，再加上名師教導，寶藥供應，不過半年就成了易筋，易骨兩個境界。
所謂“筋長一寸，壽延十年”，內家功夫裡，練筋是拳術的第一個境界明勁的練法。
這兩套樁功裡，總共涵蓋了四百八十一個動作，是大道玉碟推演出來的最適合練筋的樁功基礎。
可謂是比青城山的原本樁功還多了八十一個動作，能讓陳希象練得更到位，沒有任何死角，修煉也更有效果，再加上大道出品的寶藥配方，修行起來進度更快。
嘎嘎嘎~~
他在動自己的手臂，先是手臂由直變曲，手掌裡旋，即手心由外向內旋轉，並以意貫勁，先收小指，依次收到拇指，匯於掌根，沉肘松肩，這個動作，好似射箭一般。
這是在練弓。
練自己身體裡的弓！
人身有五弓，大筋就是弓弦。
這五弓分別是雙臂弓、雙腿弓，再加上整個身體的那條大筋，為身弓。
這便是內家功夫發力的奧秘，發勁時是由大筋繃緊了，然後彈出去，好似射箭一般。
拳諺中“蓄勁如張弓、發勁如放箭”，就是指這裡了。
一旦身體上的五張弓，五條大筋都練到。
拳術裡的招式，就不單純是笨拙的力量。
而是如渾身形成一個整體，身體大筋如拉滿了的弓箭，隨後彈抖出去的一股力量，能將空氣都打炸響。
練弓練筋，五弓拉滿，渾身勁力整合為一股齊發，人如化身滿弓射箭，這股勁，就叫做明勁！
現代人沒了練筋的口訣和秘法，筋沒練到，沒有力量，當然練不出明勁來。