清晨，有溫暖陽光照射入房間。
早就已經起床的鳴人端坐在床鋪上，他以五心朝天的打坐姿勢靜修，反覆研讀著腦海當中的修煉資料。
“生死輪轉，否極泰來，榮枯互逆，陰陽沖和！”這十二個字，便是鳴人剛剛獲得的“封元斂息術”內功總綱。
此功法有調和氣血，溫養自身的效果，可以大幅降低頻繁嚴酷鍛鍊帶來的生機自損，若修煉到精深處，還可以延長修煉者壽數甚至於返老還童。
不過延長壽數、返老還童這兩項，鳴人就當自己沒看見，因為用膝蓋想也知道，想要修煉到最精深處必然艱難至極，普通人一輩子投入進去都未必能練成。
自己不但有太陰真人設定的十六年大限，更是生活在一個命賤如草的忍者世界，在這種世界與時代背景下，太過惜命的人往往反而會活不長。
廝殺！
很多時候你越怕死，就越沒有生路可走！
因為沒有獲得太陰真人的修煉經驗，因此鳴人只能自己參悟閱讀秘籍，然後一點點得參照修煉，好在自己腦海中的秘籍裡有著大量太陰自己的思索與註解，從外功至內功慢慢的揣摩鍛鍊就好。
是的，封元斂息術雖然是內功輔修心法，但其入門並非直接就是內功，相反，這套功法當中有關於瑜伽外功修煉的資料非常之多，有關於心法的篇幅反而相對比較少，連太陰自己都在功法中註解著：封元斂息術實質就是道門龜息功與佛門枯木榮禪的結合，而佛門之法多源於印度。
太陰真人自身，明顯是那種不拘於東西方世界法門束縛的型別，只要能精進已身之道，無論東方之佛道，西方之神教魔法，現代之科學，他都學習參悟研究吸納總結。
在太陰的認知概念中，天下執行，皆為道法，大道三千，旁門八百，可以概括世間一切，並無東法西法，大術小術之分。
佛本是道，魔本是道，神學、魔法、科學，歸根結底皆為大道。因此無所不可學，無所不可用，無所不可馭。
越是瞭解太陰這個人，自身就越是畏懼他，自身就越是感到十六年後的那個約定，可怕得令人喘不過氣。
平復心情，遵照著自身腦海中的文字與圖形，鳴人開始自己一個人在床上、地板上倒騰來倒騰去，做出各種詭異而古怪的瑜伽術姿勢：
什麼半鴿子式，幻椅式，坐立單腿側拉伸，半鴿子式前蹲，瑜伽蹲，戰士一式等等等等。
這些動作做起來並不難，但在一項接一項的完成之後，的確是拉伸筋骨、舒筋活絡、推行氣血，其中還有一些瑜伽姿勢需要相對應的內家氣功推行，並且越到後面其執行線路就越複雜。
最初級的封元斂息術鍛鍊需要十二個瑜伽姿勢，中級的需要二十八個，高階的則需要六十四個，練到最後，那些動作怎麼看怎麼都不像是人類能夠做出的了。
好在《炁體源流》是正統得不能再正統的道家內功了，其氣機平和舒緩，無論修煉者行功方式對與不對，它幾乎都不會走火入魔，不會傷害自身，更何況封元斂息術怪異是怪異了一些，但本身也並非邪術。
做完初期相應要求的瑜伽姿勢，然後執行內功，在禪定安寧的內功執行間，鳴人覺得自己的心靈漸漸空冥起來，而以這樣無念無想的狀態去修煉道門早課，也更容易達到更好的狀態。
道佛功法，在這一刻齊加已身。
次日，早早的起床，然後依然是上廁所，洗漱，早餐，瑜伽術、龜息功，道門炁體源流內功這樣的修煉順序。
因為今天的早課新增了封元斂息術的修煉內容，十二個瑜伽動作前置，禪定靜心，因此鳴人用了三個小時才完成早課，比之平常多用了一個小時。
做完之後，他就趕緊到廚房去處理各種各樣的食材，上輩子，他是孤兒出身，因為肯刻苦肯用功，學業成績不錯，考上了一所重點高中，只是剛讀到高二青山孤兒院的奶奶就生病了。
奶奶手上的錢就只有那麼多，單純治病都未必足夠。
於是他就輟學到社會上去打工，他做過洗碗工，跑過堂，烤過羊肉串，因為年紀小沒學歷沒背景又想掙錢，剛開始那幾年真的是沒少吃辛苦，好處是也真的因此學到了不少東西，認識了很多人，看明白了很多事。
就是因為自己烤過羊肉串、在那些街邊攤位幹過，因此他平常不怎麼吃街邊小吃，你要是自己不會做，吃也就吃了，你自己明明會做，何必在外面吃、賭老闆做生意的人品呢？
火影世界的烹飪廚具非常齊全，鳴人完成早課後取出昨晚就準備好的各種材料，製作各種精緻的小吃，就當是玩了。
他先是將昨晚已經醃製好的牛肉餡與洋蔥碎、酸黃瓜丁、鹽、黑胡椒碎、蛋液以及馬鬱蘭碎混合拌勻，然後將它們包裹在一根根竹籤上，用黃油慢慢得煎熟，這樣吃起來香醇美味，味道層次感十足。