生物鐘準時讓林深處醒來，開啟床頭燈，看見漂亮的房間，她愣了幾秒鐘，才想起她已經搬離了林家，住進了她哥給她準備的六合園。
她麻利地穿戴整齊，疊好被子，進了洗漱池，弄乾淨自己，準備按照慣例去晨跑，想起六合園有一個1200米的環形塑膠演武場，就放棄了沿街跑步的打算，進了演武場。
她到演武場的時候，發現六位師傅都在。
除了五師傅穿著一身運動冬裝在跑步，其他師傅都露著上身，穿著練功褲，在進行更加強力的訓練。
“大師傅、二師父、三師傅、四師傅、五師傅、六師傅，你們早！”
大師傅開口：“處處，跑幾圈給我們看看！”
林深處：“好！”
她已經堅持晨跑了好幾個月，身體素質得到很大的提高，有心在師傅面前表現，她做完熱身運動，撒丫子跑了起來。
她已經自己領悟出了一套跑步的訣竅：
跑步時用鼻子去呼吸，儘量別用嘴呼吸。
上半身挺直，依靠下肢力量進行跑步。
手肘要貼緊身體兩側，沿著身體前後進行擺動，但是幅度不要過大啦。
腳掌落地的時候，前腳掌先落地，可以幫助提升跑步速度。若是腳後跟落地，漸漸過度，就可以增加跑步的持續性。
行家一出手就知道有沒有，林深處才跑步了一圈，六位師傅就看出了門道。知道他們這個徒兒很會跑步，當然他們以為，林深處會的這些，是以前在唐家被專門訓練過的，並不知道這是林深處重生之後，自己堅持跑步摸索出來的經驗。
既然是有基礎的，那就好辦了。
等林深處跑完一個小時，大師傅把她叫了過去。
“你身體素質不錯，唐少爺沒有走之前，你先按照自己的節奏鍛鍊身體，等唐少爺走了之後，你就得聽按照我們的安排來訓練！”