徐東心頭煽起一盆火，需要借用蘇紅的身子才能捻滅……
在與蘇紅交合的過程中，徐東明顯感覺到了陰陽對流。
每一次陰陽相碰撞，都會產生電光石火。
透過這一次次陰陽碰撞，一次次產生電光石火，也不斷地生成新的靈力。
這裡有三字歌簡單闡述雙修之事。
大關鍵，在顛倒；莫厭穢，莫計較；得他來，立見效。
地天泰，好徵兆；口對口，竅對竅；吞入腹，自知道。
藥苗新，先天兆；審眉間，行逆道；渣滓物，自繼紹。
二者餘，方絕妙；要行時，令人叫；氣要堅，神莫耗。
不知音，莫語要；精氣神，合大道；乘鳳鸞，聽天詔……
…………
依據內丹法體系，練破凡胎境各重所需的靈力是：
凡胎境一重，七七四十九縷。
凡胎境二重，八八六十四縷。
凡胎境三重，九九八十一縷。
練到凡胎境第四重，一步跨入中期，靈力需求量劇增。
凡胎境四重，十二乘以十二，一百四十四縷。
凡胎境五重，十四乘以十四，一百九十六縷。
凡胎境六重，十六乘以十六，二百五十六縷。
練到凡胎境六重以上，進入後期，更是需要增加大量的靈力。
凡胎境七重，二十乘以二十，四百縷。
凡胎境八重，二十五乘以二十五，六百二十五縷。
凡胎境九重，三十乘以三十，九百縷。
練陰陽火的第一階段是“培基”。
說得通俗一點，就是把人體當作爐灶，把爐膽爐身加固，以作儲火冶煉之用。
這加固爐膽爐身，需要海量的靈力。
現在徐東體內的靈力在急速增長，已經達到了凡胎境四重所需的靈力存量。