最後提肛，將法力沿督脈過三關上達頭頂，再順兩耳前側分下，會合於舌尖，只要完成這一系列的氣息執行，也就是完成了一個法力大周天。
當然了，這些步驟說起來容易，修煉起來可就難了，完成一個大周天，至少得十天半個月。
時間就這樣靜靜過去，一轉眼就是五年。
這五年沒發生什麼事，納蘭芳昕也沒來蕭華的找麻煩。
蕭華則透過這五年的吸納調整，不但把虛高的境界調回了正常，還修煉到了了金丹中期的巔峰境界，頂多再修煉一年就能進階到金丹後期。
沒辦法，誰叫這裡是一個靈氣充盈的古修世界，蕭華又沒有修煉瓶頸。
其實蕭華修煉到第二年就忍不住了，跑出去在山壁又砍了一劍。
這一年他全在加強五感神識和調整原來的法力，並沒有提升修為，結果一劍砍出，發現劍痕比原來那道竟然足足深了一倍。
蕭華這才知道自己還真是境界虛高，於是又回來接著調整。
第三年他又出去砍了一劍，劍痕只比第二道稍稍更深，這就證明他的境界已經基本調整到正常，所以蕭華就沒再繼續調整，開始修煉那套吞雲掌。
吞雲掌的前十八招都是武修招式，修仙修煉也就是加強版而與，只有最後三招比較玄奧，每一招都配有一幅氣息執行圖和一句單獨的修煉口決。
後三招中的第一招叫“吞雲吐霧”，修煉口決是“有清有濁、有靜有動”
一看這個名稱，蕭華馬上就想到了香菸，他以前就經常“吞雲吐霧”，只是那種吞雲吐霧沒有傷害。
哦不對，有傷害，吸菸有害健康嘛，特別是二手菸。
這一招“吞雲吐霧”很簡單，起手式是雙手握拳放於腰間，然後按氣息執行圖箭頭標註的方向運功聚氣，最後單掌向前平推，沒什麼特別。
後三招的第二招叫“氣吞山河”，起手式是雙手前後斜伸，就像黃飛鴻似的，然後也是按氣息執行圖上箭頭標註的方向運功聚氣。
出手則是雙臂在胸前依次畫圓，最後雙掌平推，這一招的口決是“飛花落葉，虛懷若谷”這招他在黑靈山見大長老納蘭枘施展過。
至於第三招，也就是最後一招，叫“吞天噬地。”
這個招式相對要複雜一點兒，起手式是右掌向上朝天，左掌向下朝地，之後按氣息執行圖上箭頭標註的方向運功聚氣，最後雙掌前向合力拍擊，
這一招就像拍蚊子似的，修煉口決則是“天地無涯、萬物齊一。”
這三招的招式和運氣方法蕭華一看就懂，但修煉口決一句沒懂。
有清有濁有靜有動、飛花落葉虛懷若谷、還有天地無涯萬物齊一，這哪是什麼修煉口決，明明就是一句詩，或者說只是一種對意境的形容。
而意境這種東西，每個人的領悟不一樣，就像我們常說的人生三重境，看山是山看水是水，看山不是山看水不是水，以及看山還是山看水還是水。
階段不同，對意境的領悟自然也就不同，難怪納蘭芳昕會說這套功法說玄奧也玄奧說普通也普通，能不能施展出最大威力全憑各人領悟。