以真氣灌注小臂，發於拳端，其勢如崩，故名“崩拳”！
宮忍默默唸誦口訣，將五分真氣灌注左臂，緩緩揮出。
是非常平靜，非常普通的一拳，沒有使出招式的感覺……宮忍撓頭，難道是真氣太弱還不足以催動這一式？
要是有老師指點就好了，現在只能靠自己嘗試領悟了。
宮忍將八分真氣灌注小臂，拳頭揮出，依舊是平平無奇，沒帶出一絲風響。
“你奶奶個腿啊，我好歹也是煉氣三階的修士！”
宮忍捲起袖子，雙拳夾腰，雙腿分開，與草地中穩穩紮上一個馬步，然後他猛地深吸一口氣，將部真氣都調動起來，真氣湧向左臂，他的左臂青筋頓時暴露，肌肉突突直跳，毛孔中似有一縷縷無色氣體飄出。
抬臂！
好重！
宮忍忽然發覺左臂上似乎纏繞了上千斤的鐵箍，又好像周圍的空氣變得如淤泥一般凝滯，以至於他連抬臂都有些勉強！
他又驚又喜，咬緊牙關，緩緩抬起胳膊，以極慢的速度揮出拳頭。
咻！
拳頭激起一股很輕的拳風，輕到幾乎可以忽略不計，宮忍卻是渾身的力氣都被掏空，差點摔倒。
“我的理解沒錯，果然是真氣不足的緣故。接下來就按照這種強度練習好了。”
宮忍運起“基礎呼吸吐納訣”補充了一下真氣，然後再次揮動起拳頭來。
十拳，
二十拳，
五十拳，
一百拳！
每一拳都用盡了全部真氣，每一拳都似有千斤阻力！
胳膊很疼，小臂很疼，拳頭很疼！每一寸肌肉都像被針扎過一樣發出強烈的刺痛，讓宮忍幾乎無法忍受。他倒在青草地上，大口大口的喘著粗氣，“我受不了了，要不，今天就到這裡吧？”
這個念頭剛剛冒出，宮忍揚起手狠狠的抽了自己一個嘴巴！
“你還要被人欺負到什麼時候！
宮忍啊，宮忍！難道你還想給孫霸洗臭襪子？
此時不練，更待何時！！”
“練！你叫崩拳是嗎？老子跟你槓上了！”宮忍爬起來，搖搖晃晃的身體紮起馬步，一拳揮出。