對香江這座城市很多人都會覺得無比的熟悉，無論是香江電影還是TVB的電視劇，都會帶你以各種方式認識這座城市，哪怕你從來沒有去過，依舊不會覺得這裡陌生。
其實對很多人而言，沒去過香江或許是一個更好的選擇，因為那會留給你全都是美好的畫面印象回憶，來了也沒覺得如何，這裡除了購物之外，你並不會感覺自己過來這邊旅遊是一件很幸福的事情。
擁擠，就連居住的酒店房間都是擁擠。
寸土寸金，這裡的物價多多少少會讓你有一些囊中羞澀的感覺。
語言不通，儘管普通話也能用，但你說著普通話會自然而然將自己歸類為外來人群。
那些影視劇中常常出現的地方，真正現實中去看一看，會發現其實沒有那麼的美好，藏汙納垢髒兮兮的小巷，擁擠不堪燥熱難當的街區，至少步凡不覺得自己會願意呆在這裡，儘管他住的酒店房間足夠寬敞甚至可以滿足他小規模的健身，儘管他可以吃到任何想吃的食物，可以不用太過顧忌的去購買一些奢侈品，依舊不太喜歡這裡。
一間有點類似香江電影裡看到的那種拳館，光線昏暗，還是嗡嗡的吊扇轉動來驅散這裡的熱氣，都不用活動，人站在這裡便會感覺到汗腺正在接受挑戰。
步凡忘記一切自己觀感不喜歡的東西，直面三位專門為他一個人聘請來的教練，在倍加壓縮的時間內，他要完成來自三個人的集中訓練，三個人都是以小團隊的價格聘請而來，包括理療師、醫師、營養師，都會系統的根據步凡身體狀況去進行各類的調整。
坐飛機到酒店，洗個澡，直接來拳館，從下午五點開始，趁著離下次《極限挑戰》有一週的空檔，步凡開始了屬於他的地獄周訓練。
忘記了外面鋪天蓋地的粉絲呼喊，忘記了人氣飆升所帶來的經濟價值，別人都是趁著這階段頻繁出現鞏固人氣，要麼就是接一些商務合作弄個代言賺點好錢。
他就在這間燥熱難當的拳館，足足停留了五天五夜，在這期間，他曾有一絲抱怨，怎麼這一次《極限挑戰》的錄製間歇期這麼長？
他不想在這裡呆下去了。
不止是這裡，為了這次步凡一咬牙一跺腳，把好不容易存下來的情景模擬體驗也給合理利用起來。
可以說不管白天還是黑夜，步凡都在給自己加練，好在有一個好身體，有讓教練都詫異的恢復能力，不管頭天累成什麼樣，進入模擬場景再去挑戰一下自己的極限，一覺醒來身體都會恢復的差不多，繼續投入第二天的學習和訓練。
五天時間一點也不長，對於很多學習者而言，充其量是對一件學習的本領有一個粗淺的瞭解。
可對於步凡而言，那不是五天，他自己要求加大訓練強度，一天相當於兩天，在模擬場景中還有足夠的時間去加練，還有更真實的場景去任由他挑戰和適應。
跌打損傷紅腫青腫多少處不說了，一定量的扭傷和挫傷也不少，甚至還有輕微的一些骨頭傷病，醫師都覺得這強度太大了，身體吃不消也受不了，可第二天早上又看到一個生龍活虎的步凡，再去檢查昨天可能出問題的部位，卻發現恢復的速度遠超他們理解的正常恢復速度。
這算是步凡在調皮搗蛋，專坑宿主，毫無用處的系統裡面，發現的又一個隱藏能力，不管白天身體被訓練的有多疲憊，透支有多嚴重，只要一進入系統，第二天保管又是生龍活虎的好漢。
唯一的缺點，就一個字餓。
不管是開啟情景模擬體驗，系統要消耗生物能，還是緩解疲勞，系統還是需要消耗生物能，這就造成的唯一後果，就是系統生生的把步凡給吸的快要消耗過度而亡。
怎能不餓....
餓的步凡每天都囑咐苗苗在他房間裡準備一大包東西，以備他腳趴手軟的晚上。
當然有壞處，肯度也有好處。
系統的好處就是，因為步凡有了這大殺器，加上對自己也能夠狠得下心的步凡，五天五夜的訓練，拿到了讓教練都覺得不可思議的效果。
要不是《極限挑戰》再一次集結拍攝，他們都想要讓極限測試開啟，看看這個年輕人能夠承受的極限在哪？