紀白腦中回想著李師傅剛才教導的兩儀樁，還有最後那一式衝拳，心潮澎湃。
翻來覆去也睡不著，腦子裡全是宛若平地驚雷的一擊，乾脆一個鯉魚打挺從床上蹦起，站在臥室中練習兩儀樁。
紀白開啟雙手虛握一上一下襬出兩儀樁的架勢，把全部精神都放在自己的一節節脊椎上，不停的摸索著重心的位置，想找回演武場中的那種感覺。
但是當自己開始單獨練習兩儀樁後，紀白才真正認識到樁功的難點，一連站了半個小時都不得要領。
沒有李師傅幫忙整勁，他連全身骨頭怎麼活動，怎麼依靠脊椎牽動全身肌肉，都有些摸不著頭腦，更別說那種全身燥熱，氣息勃發的感覺。
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第二天一早紀白坐在會所的食堂吃著營養早餐，腦中不斷琢磨著在演武場中的感覺，勺子裡的飯都快喂到鼻子裡去了都不自知。
紀白算是真正沉迷進去了，就是吃飯的時候扎著馬步，屁股在凳子上方兩寸虛坐著。
還老是要不自覺聳動後背和肩膀，腳底死死扣緊地面，弄得鞋底咯咯作響。
這時耿南恰好來到紀白身邊，順手丟給紀白一瓶全脂牛奶。
“怎麼樣，準備好了嗎？今天就正式開始跟著我學拳擊了。”
紀白兩口喝乾瓶中的牛奶，擦了擦嘴上奶沫說：“我等好久了。”
跟著耿南來到訓練場，一群小夥子正在裡面揮汗如雨，對著拳靶賣力的擊打，不時發出幾聲“喝”“哈”的叫喊。
“拳擊除了訓練特格之外，就是訓練步伐和拳路，步伐不用說，拳路一般分為刺拳、交叉拳、上擊拳、鉤拳。
你是初學者，咱們先從最基礎的步伐練起。”
耿南找了一片比較空曠的場所，一邊給紀白示範基礎動作，一邊嘴上講解道：
“大部分搏擊和體育運動中力量的起始點都是從下盤發動的，拳擊中的步伐主要以保持重心的滑步為主。
你的步伐足夠嫻熟的時候任何步伐所發動的力量都可以上升到腰部，然後以腰部為軸變化出各種極具殺傷力的拳法，所以想學習拳擊必須先練步伐。
例如拳王阿里著名的蝴蝶步，不僅美觀而且實用性非常強。”
耿南雙手握拳屈肘，一前一後護在下頜，上肢微微擺動給人一種飄忽不定的感覺，下肢卻穩如泰山，每一次滑步都給人一種他是在漂移的錯覺。
紀白看著耿南的動作若有所思，拳擊的步伐練習和他在入門指導中學的技法有異曲同工之妙，都非常重視步伐的訓練與使用。
耿南做了幾個示範動作，然後眼神示意紀白和自己一起做。
“前滑步要先提起重心同時抬起要左腳，然後把重心平行向前移動。
然後左腳落，右腳跟隨前拖，記住左腳不要抬得太高，左腳腳尖不能上翹，右腳前拖不能太重，輕柔的往前一帶就可以了”
紀白跟著耿南的指導嘗試著做出幾個基本的滑步動作，出乎耿南意料的，紀白的幾個動作都十分標準，完全不像一個初學者的樣子。
耿南這下來了興趣，決定將教學的難度提高。
“前、後滑步，左、右滑步為基礎，每種步伐都對應不同的拳法。
比如前、後滑步對應的前、後直拳，左、右滑步對應的左、右擺拳，就像這樣。”
耿南左右擺動身體，突然左腳向前一滑，右拳迅速向前一個直直的刺拳。