“抬臂！”
老者隱隱自然是看到了陳希的動作，不過他並沒有驅趕，反而是由默默的帶領練習變成了在一邊呼喊著一邊做著動作。
“肘擊！”
之間老者身形一屈，右拳迅速回收，右臂極速向前，從下方拉出一個弧度，近乎於撞在了前面的空氣之中。
老者身形定住，好像真的打在了一個人身上一樣停了下來。
其餘的學員就要差了許多，最好的也微微向前晃了晃，但是動作也迅速有力。
更差一些的身體搖搖擺擺的，或者是看起來動作不夠快，不夠有力的。
陳希就厲害了，動作也不快，甚至不標準，身形還搖搖晃晃的。
而做完了這一招，陳希變得疑惑了起來，剛剛的招式並不是殺招，或者什麼足以讓敵人難以招架的動作，反倒是格外的困難。
陳希一時間有些搞不懂做這個動作的意圖，畢竟看起來並不是用來對敵的，如果靠這個打人的話，肘擊的速度，攻擊範圍，角度的特殊，敵人只需要後退一步或者用掌下壓就足以應對。
補貨，剛剛老者的戰鬥流暢，動作高超，讓陳希相信這種練習一定是有效的，於是他繼續跟著練了起來。
“橫腿！”
右腿向後收縮，然後迅速的朝著右邊掃過去，眾多人一起做這個動作，高速劃破空氣的聲音如同狂風吹襲。
“收腿，下身！”
……
“化掌！”
……
“輕點，屈膝，頂腰！”
……
訓練只不過進行了二十分鐘不到，但是包括陳希在內，幾乎所有人都氣喘吁吁的。
老者也額頭微微冒汗，陳希反倒是累的比較輕鬆的人。
當然，這並不是因為他的體格好，純粹是幾乎所有的動作他都沒能跟上，速度不夠快，動作不夠標準，不夠有力。