所以我們大家，我真的覺得要注意不要讓手機成為你親密關係當中的第三者，破壞你家庭的這樣的一種毒素，而我也想要說什麼樣的人被手機控制。首先當然第一缺乏意志力。
“第二就是水平比較低的人跟我說這個水平比較低呢，那可能是從各方面的，這個指標和素質啊，來衡量的都有這麼一點，你不懂得怎麼安排自己的生活，不知分寸，不知輕重，我不去處理婚姻當中的關係，不會處理我跟我丈夫或者我跟我妻子之間的關係，我這處理我跟手機之間的關係真的不是不懂分寸是什麼。”
不知輕重是什麼，所以這就叫水平低該跟家人溝通和該跟家人在一塊兒啊，享受天倫的時候，我把我所有的時間都給了手機，你是不知道胳膊肘該往哪兒拐，是不是還有一種水平。
“是什麼我生活很空虛，正因為我生活空虛，我不會像其他的更聰明的人，那樣我有吸收有用的東西，我寄情於健身和鍛鍊，我寄情於公益活動，我寄情於跟我的孩子一起遨遊知識的海洋，跟我的伴侶一起交流思想”
溝通生活，那麼談論一下工作上我們彼此的觀點，彼此相互提攜提升這些，我這些本領我都沒有，這個能力我都沒有，我很空虛，所以我寄情於手機，這是一種水平低的表現，被手機控制，因為有很多更有意義的事情需要你去做。
你卻把自己所有的精力和大好的青春都給了手機，你可以把你每天因為我們手機上有一個電量佔用是吧？
“還有這個內容佔用還有記憶體佔用，你可以看一看你每天干什麼的時候用手機幹什麼的時候最多，還有的人發現，我用短影片看短影片，最多你可以仔細的想想你用不是說反對看影片是吧大創意有的短影片真的是挺不錯的。你從中你覺得你得到了什麼？”
得到的是極淺表的，一種非常膚淺的，一種感官上的快樂，而那種東西的叫什麼叫做控制你大腦的叫多巴胺，多巴胺這種東西，其實她很有魔力的啊，他也不好對付的，你一旦多進入你大腦區域，讓你感覺到了多巴胺是讓人產生快樂的，這樣的一種東西在大腦當中啊，它是一種神經素，這樣說不準確就是如果是你嚐到了這個快感，你會不停地希望用這種方法。
“就是人生的提升和個人的成長有任何好處嗎？對家庭的和諧幸福，孩子的這個健康，有好的發展有任何好處嗎？你會發現都沒有，可是你沉溺於此為什麼它能夠讓你感覺到一種很淺表或者說很淺薄的一種快感？”
你發現兩三個小時一下子就過去了。有人說在地鐵裡看到一個捧著書本的年輕人不容易，我希望在未來的寶未來的日子裡，我們經常能會看得到，或者在醫院掛號的時候，或者說在地鐵當中希望能夠更多的看到拿著書本，看或者拿著電紙書看的這個年輕人拔了手機看沒用的東西的少一點，因為控制不了自己被手機控制。
一個跳下去就很難爬上來姑娘，抱歉啊，這番話的我其實對大家講的不是單純對於你的我是什麼意思呢？我說想把想讓你把這段話，如果你丈夫別太反感的話，可以的話給她聽，我不知道他有什麼樣的，能不能夠聽明白或者接受這番話，因為當時它畢竟是來自第三方，你說的可能是不取吶，但如果他很討厭我的話，他可能就更不取信，但我畢竟是一個吃瓜路人。
“如果他能聽的話可以給他聽，意味著他就是喜歡把自己的精神寄託在那個手機裡面，我感覺是感覺他的脾氣是還有性格是比較內向的，他不能說的感覺都能在手機裡面實現上的整體。”
在裡說過那種喜歡沉迷於手機，自己把自己的精神世界寄託於裡面，然後感覺在裡面才能獲得成功，收到的安全區感覺是他是這樣的，你知道這是弱者的做法和體驗，而這個世界是屬於強者的。毫不諱言地說這是一種弱者的體驗。能作些什麼呢？
“我想改句子。你能做的是改變你自己，我我非常明白你說的那種就是他在手機當中實現自己的想法的，這種你能夠做的是什麼？我就有話直說，別去控制它，也別去在和他吵架，別增加你們之間彼此的反感，因為控制他和吵架解決不了任何問題，會讓你們越離越遠，如果你還想挽救你的生活，你的小兒子剛剛八個月誒，不要吵架，不要去控制他，那我對他不提要求了嗎？”