說完便開始演示，一一教導指點著三名弟子如何控制體內的查克拉。
人的查克拉大部分是由體內的130兆個細胞裡提取而成，另一部分則是精神力量生成，使用方式五花八門，但是現在寧次等人要把這個查克拉用強化身體。
這就變成了細胞的自產自銷了，可想而知要想達到想要的效果會有多難，但好在這是一個別人開發好的術，寧次等人只需按部就班的學習就好。
隨著邁特凱一點點的講解，寧次，小李，天天三人控制著體內的查克拉。按照阿凱指點的方式，輕微的刺激著體內的肌肉、骨骼。
有了初步效果後，再令查克拉從頭頂流到右肩、手，轉至軀幹、右腳；再流向左邊的身體，完成迴圈，在迴圈中溫養刺激著全身的肌肉和骨骼。
看著三個弟子在靜止狀態下已經可以保持迴圈後，阿凱命令三人開始跟隨自己移動，速度並不快，但是要求他們三人查克拉的迴圈不能停歇。
就這樣保持著查克拉迴圈狀態下，對全身肌肉骨骼進行溫養，同時奔跑速度開始加快，一行人就這樣被阿凱帶著，再次繞著木葉跑起了圈。
這次阿凱有意控制著節奏，沒有出現昨天那樣暈倒的情況，而是恰到好處的在大家都有點累的時候停下。
“感受到了身體的變化了嗎？”阿凱問著大家的感受。
“這套查克拉強化身體的術，需要的就是在維持全身查克拉迴圈刺激下，身體經歷高強度的訓練，在訓練的過程中，讓渾身的肌肉和骨骼更加堅韌。”
而聽完阿凱的解釋，學過醫療忍術的寧次已經大概明白原理了。
人身體裡的肌肉，如果想要練大練得更有力，那就要經歷一個撕裂的過程，肌肉撕裂後修復完畢，就會變得更強壯。
這裡邁特凱教的方法，就是利用查克拉無所不能的特性，去強化這個效果。
這樣在高強度的體術訓練中，肌肉會不斷撕裂再修復，這樣自然也就更強壯，也更抗打。
而骨骼在一般情況下是無法強化，但是誰叫查克拉無所不能，邁特戴真的找到了方法做到了。
一般體術高手的身體，或多或少都會在訓練中提升自己的身體強度，譬如綱手還可以開發出了怪力和天守腳這樣的絕技，用查克拉加強威力。
後期甚至一拳可以打碎斑爺的須佐，這樣的反作用力都能抗住，可想而知她對身體的強化也是到了一個很高深的地步，這可能也和她是一名醫療忍者有關係。
而對於邁特凱父子，他們是因為還需要抗住八門遁甲對身體的壓力，所以才特意開發出了強化自己身體的術。
小李和天天也是十分驚喜，雖然今天是隻訓練一次，但透過阿凱老師的介紹，這個查克拉鍛體，只要練下去，就一定會越來越強。
小李已經默默下了決心，要付出比寧次多出好幾倍的努力來爭取超越他。
見眾人已經學會了，剩下的就是水磨工夫，阿凱宣佈瞭解散，明天就要開始正式去做任務了。
修行這方面，他已經把寧次，天天，小李領進門了，剩下的修行就看他們個人了。