邵斌說的可不是一句玩笑話，體能訓練，大多都是折返衝刺，俯臥撐，跑步，等訓練方式，但是真正的基礎訓練則是不一樣，就好比往常的折返衝刺，直接變成了現在的運球跑步，頻率要快，速度要高，但凡是手上的籃球配合不好一下，就得被邵斌拉出去好一番的俯臥撐伺候。
“周文，你的左手是不是出了點什麼問題，就是放不直麼，你那姿勢投球，想要提高準確度你覺得可能麼？”周天邵斌就圍繞著球隊員轉圈。
這下是走到了周文的旁邊，不斷的糾正周文的動作。
“妹的，蘇斌你還敢走神，我看是俯臥撐沒有做夠數是吧。”邵斌一邊走一邊喊，簡直就像是個拿著筆記本的地獄惡魔。
好在隊員們已經經歷過了第一階段的體能訓練，不然，這樣訓練下去，只怕不出半個小時的時間就要坐在地上了。
稍微調整了一下週文的投籃動作之後，邵斌又走到籃板下面的劉子銘的身邊。
見到劉子銘半蹲的動作頓時皺了皺眉頭，伸手拍了拍劉子銘的後腰，以及大腿。
“注意搶籃板的時候要動用這地方的力量，不能光靠著小腿發力。”
劉子銘點了點，眼神之中也浮現上了認真的神色。
剛剛開始的時候，劉子銘倒是高興的，畢竟，這還是邵斌第一次這麼細緻的教導眾人的籃球動作。就算只是基礎上面的籃球訓練，劉子銘也能從中摸索到一絲受益匪淺的味道。
但是這也是一開始而已，籃球隊的隊員都得到了一個實質性的提升。
如此訓練的，一直持續了十五天的時間，就在眾人的高強度鍛鍊裡面，春天悄悄的離開了眾人的身邊，帶走的是溼潤，以及春花的芳香。
“呼……”又是一個週一，劉子銘將腦袋塞在水龍頭的下面，任由冰涼的自來水灌注下來，順著脖子，耳背兜在上身的T恤裡面，冰涼的感覺，能讓人短暫的忘記鍛鍊上的疲憊。
衝了兩三分鐘，劉子銘再度將腦袋抬起來，總算是涼爽了下來，一邊接過邵斌遞過來的香菸，一邊用身上的T恤擦著臉。
蹲在廁所的邊上，香菸點燃深深的吸了一口：“哎呦。蘇斌，最近日子不錯啊，看來是從十三把鎖子的打擊之中恢復了過來了，都抽上長樂了。”
劉子銘打趣了一聲。
蘇斌明顯比半個月之前黑了不少，學著劉子銘的樣子衝了一把腦袋，出來之後，狠狠的甩了甩頭：“嘿嘿，稍微緩過來了一點吧。”
“對了，子明，這都半個月的時間了，我們咋還是在訓練這些基礎上的東西？”蘇斌也點上一支菸，蹲在劉子銘的身邊，不像是兩個學生，倒像是兩個小老頭。
劉子銘彈了一把菸灰，繼續說道：“你沒聽大猩猩說的麼，投籃十萬次，運球十萬米，籃板跳躍十萬次。”
“十五天的時間，這才哪跟哪啊！”劉子銘只是無所謂的說了一聲。沒有太在意。
蘇斌搖了搖頭當著立馬變化了臉色：“哎呦，十萬次只是一個說法而已，還真要那麼認真麼，十萬次的投籃，這不是開玩笑麼，那不至少得訓練上半年的時間。”
“我們不是為了參加縣上的籃球比賽麼，現在都一個多月的時間過去了，還有不到半個月的時間，那邊的籃球比賽就要開始了吧，到時候，我們就光會個基礎訓練，去了，拿什麼跟人家打比賽啊。”
“嘶！”劉子銘狠狠的嘬了一口香菸，將那根已經燃了一半的長樂，吸了個乾淨，跟著將菸頭踩滅仍在水池裡面。
“這確實是個問題，我覺大猩猩這個人就是太認真了一點，得適當的給他提醒一下。”劉子銘自言自語的說著，又將目光落在了蘇斌的身上，看得蘇斌直發毛。
當即打了個擺子：“先給你說好了，我可沒有錢再去買那麼多的鎖子了！”
現在想起來，自己當時整整五十塊的零花錢，想要鎖上邵斌的腳踏車，給自己弄來一天的休息時間，但是想不到這樣的手段落在了邵斌的眼裡卻羅成了對方的嫁衣，不僅沒有換來休假一天，反而是變成了第二天邵斌的芙蓉王。
笑了笑，劉子銘拍了拍蘇斌的肩膀，跟著說道：“放心，放心這次不會再坑你了，不就是想要換一下訓練的內容麼，我想給大猩猩商量一下，應該是沒什麼問題的。”
“再說了，要是不行，也有其他的辦法不是，我們也不能每一次都搞腳踏車啊。”
蘇斌出了一口氣：“就是的，我們這也是為了籃球隊考慮不是，我想就算是大猩猩也沒有理由不答應。”
說著將菸頭丟掉，跟著站起來：“走吧，訓練的時間差不多了，想來大猩猩應該也在小操場上等的不耐煩了。”