聯盟停擺的影響已經越來越大，不少球員開始紛紛出逃加盟海外聯賽謀生，也有一些球員在自發的組織和參加一些民間的籃球聯賽，比如德魯聯賽等。
大姚在這個時間段本來應該是回國的，作為華國最具知名度和代表性的體育運動員，大姚休賽期的行程通常都是非常滿的。
畢竟他現在不但是NBA的現役球員，更是CBA上海隊的球隊老闆，各種各樣的雜事非常的多。
但大姚卻在8月中旬的時候刻意騰出時間，專門從華國乘飛機飛往米國紐約，因為王超與他約好了要進行一段時間的訓練。
本來大姚對這件事情沒怎麼放在心上，可奈何王超在電話中態度十分強硬。
“姚哥，我之所以肯加盟火箭隊，有很大一部分的原因是為了你的面子，也想要趁著你退役前能幫你拿到一個總冠軍，但是有些話別怪我說的不好聽，現在的球隊不具備任何奪冠的資本和能力，尤其是姚哥伱現在的狀態並不好，經常會出現小傷小病，打法風格已經嚴重落後於時代，我已經為你制定了一系列的訓練計劃，爭取在下賽季開始前先將體重降下來，改變打法，跟我形成配合的默契！”
大姚必須承認，王超的這番話，說的他有點心動了。
作為一名體育運動員，雖然接連獲得奧運會與世錦賽的冠軍，已經讓他的職業生涯十分的圓滿，可是在NBA征戰這麼多年，尤其是前幾年季後賽的崢嶸歲月，每每想到沒能奪得過一次NBA總冠軍，總是會覺得缺了些什麼。
他也覺得王超說的有道理。
這幾年大姚依舊可以入選最佳陣容，是聯盟碩果僅存的傳統中鋒，可是在賽場上，他的威懾力正在不斷的下滑，各種擋拆掩護和快節奏的攻防轉換讓體重已經達到140公斤的大姚在賽場上總是疲於奔命，深感無力。
其實幾年前王超給大姚提過減重的建議後，大姚也仔細考慮並且和教練團隊溝透過，並且執行過一段時間，成功將體重減輕了5公斤左右。
這可能就是大姚在原本的時間線階段並沒有受傷的原因之一吧？
不過大姚的減重幅度並不算大，而且教練團隊也始終認定，減重後的大姚將會失去在內線的統治力，加上大姚在這兩年傷傷停停的緣故，體重反彈又回到了140公斤左右。
在王超看來，這就是一個非常危險的訊號了。
大姚屬於易胖體質，尤其是退役後，沒有了每天的嚴格艱苦訓練，他的體重就像吹氣球一樣快速膨脹起來。
穿越前王超很早就看到過不少關於大姚體重的新聞，他的體重已經超過200公斤，跟退役後的奧尼爾有的一拼。
王超可不希望大姚繼續這樣胖下去了，如果要繼續延續他的NBA職業生涯，使其至少打到35歲甚至是更久的話，就必須要將體重減下來，給腳踝減輕負擔。
不僅如此，身體負擔減輕的同時，大姚在比賽中也要減負。
在王超的計劃中，大姚依舊會是隊內的主力中鋒，內線持球進攻核心，但他的出場時間會受到嚴格控制，初步計劃控制在28分鐘左右便好，以大姚的體能，一場比賽打28分鐘還是可以做到的，並且在這個時間裡，大姚完全可以保證高質高效的發揮。
1314賽季，也就是馬刺隊奪冠的那個賽季，鄧肯常規賽場均出場時間就只有29.1分鐘，但馬刺隊常規賽期間卻取得62勝20負戰績位列全聯盟第一。
王超覺得大姚如果能像職業生涯末期的鄧肯一樣，將有限的體力用在最關鍵的地方，起到定海神針的作用便足以，剩下的事情交給他來處理就好了。
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當大姚風程僕僕抵達紐約的時候，發現王超的私人“訓練營”已經開始了，而且參加的人還真不少。