修道和修真一樣，前三階都屬於積累階段。
修道的前三階練氣，築基，金丹，是法力的積累，是身體與世界的共鳴積累。
而修真的前三階神歸，煅身，造腑則是神識的分裂積累，身體的淬鍊積累。
周易有幸保留下來了合體期的識海，這讓他的神識修煉格外輕鬆，也節省了百分之八十的修煉時間。
一般的修士修煉，需要壓縮自己的神識，然後再慢慢不傷害神識的情況下，小心翼翼分裂。
神識修煉格外艱難，每天耗神最多不能超過十個小時。
像宋辭現在每天修煉神識的時間就只有三個半小時。
她需要小心翼翼拓展識海，淬鍊神識。
而周易就完全不用，因為他有修煉的經驗，還有合體期的識海，所以神識修煉是水到渠成。
他只需要在煅身的修煉上耗費一些精力。
人體從外到內，先是老皮，再是嫩膚，肌膚下面是黏膜，然後是肌肉和筋膜，經脈，骨骼。
修煉的過程也是從外而內，一直修煉到骨髓，最後融與神識。
而他比其他修士更大的優勢在於，他前世收集了五百多年的修煉物資，被陰陽圖全部保留了下來。
煅身這個階段除了修煉神識，就是淬鍊身體，需要消耗大量的靈食。
而他不需要到處去尋找修煉資源，可以勇往直前地修煉。
一般修士最少需要五六年，甚至更長時間的修煉，他只需要十分之一的時間。
根據他的估計，自己差不多六個月就能達到二階圓滿。
一週的時間沒有修煉，周易除了跟家人相處，指點宋辭修煉，其他的時間都在瀏覽真雷宗的修煉影像。
送走了宋辭，他立即行動了起來，先準備了一個電磁爐，平底鍋，各種調料。
隨後，他在臥室裡佈置一個小型聚靈陣，讓靈氣不會外洩，反而會經過淬鍊進入臥室。
家人們隔著窗戶見他忙碌，都不來打擾他的修煉。
一塊塊靈獸肉被他拿出來分割好，又收進陰陽圖世界。