徐遷四人在土匪山寨暫且住下。
到山寨的第二天，天才矇矇亮，徐遷便叫了周芷若起來，一大一小立於一空地上。
徐遷道：“身體是革命的本錢，人在世上，無論要做什麼，一副強壯的身體少不了。為師今日便教你一套強身健體之術！”
周芷若原本還有幾分睏意，可聽到徐遷要教自己強身健體之術，一下便不困了，滿眼期待地看著徐遷，以為徐遷要教她啥武功秘籍。
瞧到周芷若的眼神，徐遷搖頭笑道：“不是武功，只是一門強身健體之術，名為‘廣播體操’。”
廣播體操？
好古怪的名字！
周芷若並未多問，只認真看著徐遷。
徐遷道：“雖世界不同，人體或許存在差異，但這套廣播體操對你應當有效，看仔細了，為師給你演示一遍。”
在周芷若的注視下，徐遷的肢體開始動起來，一邊動一邊喊著節拍。
“第一節，伸展運動，1、2、3、4，5、6、7、8；2、2、3、4，5、6、7、8……”
周芷若天資聰穎，只是看過一遍，便將徐遷的動作和節拍記住。
將第一節伸展運動演示完，徐遷問道：“記住了多少？”
周芷若回道：“回師父，全記住了！”
徐遷滿意地點頭：“好，你來做一遍。”
周芷若循著記下的動作、節拍做了起來，有些生疏，但大體動作與徐遷演示的一般無二。
不遠處，張三丰、張無忌爺孫二人也已起床，看到徐遷在教周芷若體操，張無忌倒看不出多少，但張三丰身為一代武學宗師，自是不難瞧出這套粗淺的動作所蘊藏的奧妙。
‘這定是徐小友獨有秘術！’
想到此處，張三丰對張無忌道：“無忌，不可再看！”
張無忌先一愣，而後明白過來，轉頭不再去看。
偷窺別人的武學秘術，可是武林大忌！
爺孫倆就在不遠處，徐遷哪會注意不到？