朱厚照接著又道：“這逍遙拳嗎，是將武功及內功融為一體內外兼修的一種拳法。
它強調身心合練，內外合一,既有太極拳剛柔相濟、連綿不斷、避實就虛、借力發力的特點，又有少林拳換勢似鷹，迅猛如虎，一往無前的威猛氣勢！動時其身法變如閃電，靜時穩如磐石，擰旋走轉似流水，上下翻動如蛟龍；柔則綿裡藏針，沾粘隨化，剛則冷彈崩炸，迅如閃電驚雷。
其手法主要包括了崩、砸、掄、裹、託、推、帶、打、點、顫、抖、炸、纏、扣、刁、鑽、劈、壓、撩、拿、摘、衝、貫、插等手法。
其身法主要有正、斜、俯、仰、擰、旋、搖、晃、膀、擠、靠、撞等練法。
其步伐以五行迷蹤步為主，八卦方位為輔，偏打斜上，主要有擺、扣、閃、催、煞、歇、掛、過、跟、直、繞、插、落地梅花等十三種步伐。
其功法主要包括了逍遙樁、逍遙拳（掌）十二層，逍遙綿掌、逍遙刀、逍遙槍、逍遙大刀、逍遙鏟、棍等。
逍遙樁包括逍遙動樁和逍遙靜樁，包括上三盤，中三盤，下三盤，共分九層練法。
朱厚照說這一切時, 林語嫣心扉虔誠、眼神火熱，似乎眸中有火焰在熊熊燃燒.
朱厚照介紹完逍遙拳, 旋即索性脫去上衣, 露出渾身雖然看似瘦弱，但卻有如一條條蛇蟒在遊動的古銅色的肌肉, 叫林語嫣跟著他學拳.
然後完整了打了一套逍遙拳, 之後如此多次.
朱厚照帶著林語嫣打了幾遍拳之後, 就叫林語嫣自個獨自練習, 他則一旁指導, 規範其動作.
不過, 老看打拳不行, 得檢校教學成果呀！
“林語嫣，讓師父來檢校一下你掌握得怎麼樣了好不好？” 朱厚照問道。
“不不不, 師父我不行, 我不行的！還沒掌握好。”林語嫣驚出了一身冷汗，頭搖得跟撥郎鼓似地，臉紅得跟猴子屁股似地,連連擺手.
“沒關係、沒關係的，邊檢校邊掌握吧。”朱厚照寬慰道。
既然師父話都撂到了這份上，看來不答應是不行的了，林語嫣只好是點了點頭。
於是乎，朱厚照伸出手，對著林語嫣示意了一下：“用剛學習的逍遙拳以你最大的力量，最快的速度來攻擊我。”
林語嫣猶豫了一下，還是收起心神、上前一拳就直接對著朱厚照打了過去。
面對著林語嫣這全力一擊，朱厚照先是稍稍一閃, 側身讓過, 等林語嫣到了近前,卻是隨手一探，手掌迅速的從林語嫣拳頭之上滑過，一道清脆的啪聲隨之響起，然後林語嫣便是齜牙咧嘴的跳了起來，急忙擼起袖子，只見得一條手臂都是紅了起來。
一瞬間, 林語嫣像是曬蔫了的葉子一般心神恍惚.
朱厚照對林語嫣道：“施展逍遙拳要有如燕鷹一般縱躍，姿勢甚是飄逸靈動，來勢兇狠，拳鋒沉重，讓人避無可避, 像你這樣, 出拳遲鈍, 對手要是避不了都是傻子了, 而剛才本師若是稍稍加力或者運用絲毫元力，你的這條手臂骨頭恐都被拍碎了，所以說你這一拳還可以更快更凌厲一點。”
朱厚照非常老到毒辣的將林語嫣這一拳當中的一些不足之處給指了出來。
“來,你好好看一下師父我是怎麼出拳的吧！”
朱厚照一聲低喝，突然展開手腳，步伐邁動，只見其身形如虎，雙臂揮舞間宛如一頭通背猿猴在舒展身姿，轟轟的剛猛異常拳擊聲音，不時響起。
此時穿著雪白色衣裳的絕美少女林語嫣目不轉睛、聚精會神的看著拳影鏗鏘舞動的朱厚照，心神不知不覺的變得極其專注起來，彷彿周遭所有的東西都被她無視，眼中，唯有著朱師父那一套出神入化的拳法套路！