關琅穿著這件負重，果然覺得效果非凡。
即使它的重量還是稍微輕了些，但在二十公里的長跑下來，這種平時瞧起來不溫不火地鍛鍊，竟也讓他汗流浹背，手腳都出現了十來分鐘乏力的情況。
關琅坐在路邊的公園椅上休息了一會。
訓練效果讓他很滿意，看起來這種負重加練並不會對他的身體造成什麼不可逆的損傷。
是一項值得長期堅持下去的鍛鍊。
雖然在效果上並不如消耗內力去練習武技來得好。
但勝在跑步這件事並沒有太多的限制，不像練習武技一樣需要消耗大量的內力。
內力短時間內的重複消耗及恢復對身體來說是一件負擔很大的事情。
關琅在找了塊空地，又開始做起了俯臥撐。
每秒鐘一個的速度，一口氣一做便是三百個才停歇。
三百個已經是極限了，高強度的鍛鍊後需要休息補充恢復體力。
體力恢復後，關琅又重複做了兩組合計六百個俯臥撐。
關琅發覺腹部稍微有些發熱，今天的訓練看起來恰到好處，他也沒有過量訓練。
畢竟是第一次負重的夜間鍛鍊，循序漸進為好，第一次的練習不宜過量，也是給身體負重訓練一個適應期。
關琅回到家裡，睡了一個好覺。
週三凌晨三點，關琅又準時起身。
不過今天和往常有些許不同，他等待許久的一件事終於在今日盼成了。
關琅開啟系統武技融合面板。
當前融合武技：主修武技【E級太極拳】，融合武技【E級形意拳】。兩者的匹配度為86，高於50，符合融合條件。注：匹配度越高，融合後生成的新武技效果更好。”
此次融合需要耗費30年後天內力，提示:該功能需要主武技達到三級方可使用，當前條件已具備。
E級太極拳和E級形意拳的融合進度條已經漲到了十分之九之處，需要他今日再往裡面輸入三年的內力，融合就算大功告成了。
關琅在輸入上默唸選擇了是，體內的四分之三的內力瞬間消耗，進度條也在同時漲到了百分之百。
大腦中又突然湧出一段資訊流，裡面記載了這麼改良過後的武技的招式以及呼吸吐納法。
關琅閉眼接受著腦海這段記憶，許久才長長吐出一口氣。，
“恭喜你，武技融合成功！”
“獲得武技——【形意太極】，E+級武技，蘊藏了十二獸形、五行真意、三體樁功的陰陽兩儀太極真意拳法，潛力極高，可作為主修拳法。”