外部肌肉如同精鐵，強壯而有力。
內部肌肉卻是變成了柔軟、靈活的狀態。
這是外剛而內柔。
柔中之剛是真罡，剛中之柔是真柔。
這一刻。
陳白睜開眼睛，身軀形態恢復到自然大小，感受著渾身勁力在這三天內修煉龜靈柔骨法的提升。
此前吃下肚內的那一百多顆補血丹的殘餘藥力。
在三天內，全部被他所消化了。
再看自己的境界修為：
【修為：六品罡柔（圓滿）】
陳白從床鋪上站起身來，只是稍微活動一下，就感覺自己現在兩腳隨便往前一撲，就是此前罡勁的三倍距離之遠。
此前打那周美良的時候，他是罡勁，兩腳一撲，只得三四丈遠。
現而今勁力層次再往上提升一重，外內罡柔，四重勁力全都掌握，修為直接達到了罡柔境界圓滿，現在的兩腳一撲，差不多能有五六丈遠，也就是二十步的距離。
試想看，兩個人相距二十步左右，陳白一個前撲，眨眼就能打到對方面前，這得需要多麼可怕的爆發力。
而這正是勁力四重全部煉出後對於身體的掌握和提升。
柔勁是聚斂成圓的力氣，一聚一斂，練柔成圓之後，就是一個猛烈地大爆發，成就柔勁之後，陳白的雙臂一晃，力氣也再次提升了四五百斤，一拳打出，應有了一千五百斤的力道，站在原地不動，可以倒拽住兩三匹奔跑中的烈馬。
“六品罡柔境界成就，下一步就是利用四重勁力對於身體細微的掌握，將血肉精氣之中的能量凝練出來，化為真氣，既是武者的入門之功夫‘煉精化氣’了。”
陳白心中自語：
“可惜，我現在還沒有煉精化氣的法門。”
看了一眼嶽通教習的命圖。
其所學之中有：
【天蛇拳法（大成）、神鷹拳法（大成）、鷹蛇生死搏（絕招）、鬥神腿（絕招）、劈山神掌（精通）、斷魂刀法（小成）、混元內功心法（第五層）、補血丹製法（三成）金瘡藥製法（九成）……】
陳白眼神盯著那《混元內功心法》，道：
“這應該就是太華山武者煉精化氣的內功功法了。”