對於伊布的實力定位，方緣也更加清晰了，這次能順利連勝，多虧了報恩訓練法，畢竟，大部分的優質學生，經過學校的教學後，都接近甚至超過了小鳳王杯種子選手的實力，如果自己原地踏步，還真不一定能比對方強出多少。
“距離小鳳王杯已經過去了兩個月，就是不知道那十幾個種子選手又有了怎麼樣的進步……”方緣嘀咕一聲，進步的人肯定不止他一個，那些道場學徒，肯定進步更快。
方緣需要繼續抓緊。
所以回到家後，他立刻又順著昨晚的記憶，研究起來了反射壁的招式秘籍。
反射壁，是立起一道神奇的能量壁保護自己，減弱從對手那受到的物理攻擊的傷害的招式。
這一招，屬於精神力的利用。
想要學會反射壁，首先要做到的一點就是擁有足夠的精神力量，由於反射壁是門檻相對比較低的超能力系招式，下到波波，走路草都可以學，所以對於精神力的要求不是很高。
憑藉招式秘籍上記載的三種鍛鍊精神力的方法足夠。
精神力達標，熟悉了相應原理後，領悟只是時間問題。
方緣最關心的，還是鍛鍊精神力的方法。
第一種方法，就是集中注意力，需要讓精神力以能量的形式一直鎖定、關注一個事物。
期間，不能分心，不能被幹擾，集中注意力的時間越長，對精神力的鍛鍊效果就越好。
“額……”方緣看了一眼又趴在床上開始玩手機的伊布，搖了搖頭。
想要讓伊布集中注意力很難……小磁怪倒是適用這種方法，不過……效率太低。
第二種方法，就是頻繁的消耗精神力，然後透過營養品恢復，對於伊布這種精神力掌握程度不高的精靈，根據招式秘籍記載，最好的方法就是讓精靈透過記憶法入門，也就是背誦、記憶大量的資料，然後輔以一些補腦的營養品，這樣也可以鍛鍊精神力。
而對於小磁怪這種已經具有不錯的精神力的精靈，則可以直接頻繁的練習超能力系招式，然後補充營養和適當休息。
第三種方法，則是冥想訓練，反射壁的招式秘籍上，就記載了一種最淺顯的只適用於精靈的冥想方法，是一種靜心呼吸的技巧。
比起天心道場那種可以讓人類學會超能力、讓凱西在沒進化前就學會精神強唸的超強冥想法不同，反射壁招式秘籍中的冥想法的效果要差很多，不過，方緣也沒得挑了。
方緣打算，讓伊布以記憶法輔冥想法開始鍛鍊精神力，記憶的內容，就是它看劇的內容，這也是方緣在吳州一中之所以給它承諾更多看劇時間的原因……反正伊布愛看，愛記，不如順便訓練，這叫兩不耽誤。
至於小磁怪，它相比伊布來說，雖然更容易集中注意力，但方緣覺得，他還是以現在的訓練方法進行鍛鍊就好，進行消耗訓練，然後輔以冥想法，這樣可以更有效率的提升它對覺醒力量的練習。