山叔所說的速度訓練，就是很傳統的那種速度訓練。
這個速度不包含什麼反應速度、能量凝聚速度，用簡單一點的方式描述訓練的最終目的就是跑的要快！
要很快！
要非常快！
對方緣和伊布講了這麼多，山叔的用意也很明顯了。
他打算從今天開始就讓方緣和伊布一起進行速度訓練。
為什麼說讓方緣和伊布一起呢……
“我也要嗎？”
“恩，你和伊布一起跑，互相鼓勵，互相監督。”山叔道。
“不過您這速度訓練的方法，也太親切了……”
方緣指了指眼前的兩臺跑步機，差點嗆住。
“不要小看我們俱樂部的跑步機，它是專門給不同種類的精靈設計的訓練器材，在速度、坡度、強度等方面都經過了改良，就算你的伊布在上面使用電光一閃、高速移動等招式爆發出更快的速度，這臺跑步機也能應付過來。”
“哦……”
與此同時。
伊布眼睛眨了眨，它還是頭一次見到跑步機這種器材。
“布咿……”
這種東西，要怎麼訓練速度？
彷彿是看出了伊布的疑惑，山叔推了方緣一把，道：“你給伊布演示一下吧。”
“好吧。”方緣剛想上去，不過馬上停下了腳步，道：“我和伊布用同一款？”
“能給精靈用，就能給人用，設定下就行了。”
“那還說得過去，我可跟不上電光一閃的速度……”方緣心裡踏實了一點。
跑步機這種東西，方緣當然會用，就算不會用，上面也寫著說明，他認識字就行了。
提到認字，方緣想起來一件事……
他忘記教伊布認字了！
說好了讓伊布給自己寫語文作業的！
“伊布，你看好。”
方緣按下開始鍵，跑步機開始緩慢運轉了起來，伊布好奇的看著方緣腳下，露出原來是這樣的表情。
“布咿！”
區區跑步機，也不過如此。
“看來伊布明白了，那就演示到這裡吧。”山叔點了點頭，對方緣道：“對了，你跑時候注意一下，記得提前活動身體，不要和伊布比速度……”