“好，固定靶，把拳靶按照次序擺放在這幾個位置，控制一下節奏。”阿科師傅親自上手指導著這名拳手的拳靶動作，叫他固定靶的幾個放位。
“記住了麼？”教導了幾分鐘，阿科師傅問著。
“會了。”這名哈薩克拳手自信地點了點頭，動作並不複雜，再說他可是一名職業拳手啊，這種練習打過不要太多，肯定沒什麼難度，哈薩克拳手對於這點很有信心。
“那好，阿星，你開始打靶練習吧。”阿科往後退了一步，讓開位置，跟陳星說道。
“恩，好。”陳星應承著，就徑直揮出一拳，跟平日裡的打靶訓練沒有差別。
陳星的拳套離這名哈薩克拳手的面部還剩最後一點距離的時候，這名拳手才反應過來，拿拳靶擋住了自己的臉，臉上的詫異一覽無遺，顯然他沒有想到是這樣。
陳星可沒有因為對方的詫異而緩下他的動作，一拳擊出，他立馬就跟上下一擊拳。
能成為職業拳手的人的神經反應也沒有那麼慢，很快就調整了過來，用拳靶擋住陳星的拳，成為了陳星的靶手。
陳星就這麼開始了他的固定靶練習，阿科師傅在一旁看著哈薩克拳手的舉靶動作，他根本不需要看陳星的出拳動作，昨天他就看過了。
毫無瑕疵。
阿科師傅不清楚陳星練了多久的基本出拳動作才能讓每一次出拳都如此沒有瑕疵，但他知道門羅為了做到這個付出了多少。
他看著哈薩克拳手的舉靶動作，不時說著些他的錯誤，糾正他的動作。
很快固定靶的訓練就十分順暢了，阿科師傅說得話也少了下來，只是在一旁看著。
二十分鐘過後，哈薩克拳手咬著牙，滿臉通紅，舉起的拳靶已經在微微顫抖，再過了五分鐘，勉強到了二十五分鐘，哈薩克拳手已經臉色發白了，一個顫顫巍巍的後退躲過了陳星揮出的一擊擺拳，沒有去接。
他已經渾身無力了，力竭了，下一拳他怎麼也接不住了，戴著拳靶的雙手都在顫抖，他估計這一上午訓練是別指望了，下午還能不能訓練都是個問題了。
“換下一個。”阿科師傅見到這種情況臉色沒有什麼變化，只是讓下一個拳手過來，換上這個拳手的拳靶繼續。
這次換上拳靶的選手就沒有剛才那個拳手那麼迫不及待了，不過也不至於慌張，剛才的事情他們都看到了，的確能學到一些東西。
讓他們有些慌張的只是第一位拳手那不停顫抖的雙手和發白的臉龐罷了。
第二位拳手來了之後跟之前一樣，阿科師傅先教他固定靶的動作，然後讓他當做陳星的靶手，這次跟之前一樣二十分鐘出頭後，作為靶手的哈薩卡拳手臉色就不對了，跟上一個一樣撤了出來。
比上一名拳手還要狼狽的是這名拳手後退的時候身子一軟，倒在了地上，臉色紅中帶白，有點精彩。
“下一個。”見狀阿科師傅沒有任何表示，只是讓下一個拳手繼續上。
跟前兩名拳手的經歷沒有任何差別，只不過這名拳手的臉色白得更快，或許是因為心裡有了壓力，好幾次動作失誤，差點被陳星擊中身體，十五分鐘左右就後退撤了出去。