說實話，對於常年缺乏運動的我來說，這一圈下來已經把我的體力消耗的七七八八了，我一屁股坐在了地上，只能眼巴巴的看著小黃繼續跑著。
他的速度是真的快，我在心裡想著，難道他的肺是無限大的不成，怎麼就不累呢？！我看著他奔跑著，回想著他的身手，看來那句老話說得沒錯啊，天才都是汗水積累下來的，你根本不知道的是這些天才的背後都付出了多少的汗水！
我晃了晃腦袋，心裡再次下定了決心，慢慢地站了起來。
這次我學乖了，不能按照小黃的節奏來了，我得按照自己的節奏來才行。於是，我開始慢慢的跑了起來，把步伐速度調整到了我現在最舒服的一種狀態。
也許在小黃看來，我的這個速度跟烏龜爬其實沒什麼區別，但是哪有什麼事情就是一步登天的呢，慢慢來吧，我不信一個月下來，我還是現在這副樣子。一個月不行，那就兩個月三個月！
我調整著自己的呼吸，讓它跟隨著我的步伐，汗水早已經淋透了我的運動服。時間飛快的流逝著，我也不知道現在是什麼時間了，我只知道我的目標還沒有達成，而小黃早已經消失在了操場跑道上。
我想他應該是去進行下一個專案去了吧。
不知不覺，我似乎感覺自己的體力有了無限大，跑起來的那種舒適感讓我渾身輕飄飄的，我不由的加快了速度，打算衝擊最後幾圈。
我咬著牙跑完了最後幾圈，停下了腳步，沒有讓自己馬上坐在地上，我找了一棵樹靠著調整一下。這個時候我才看了下時間，已經快七點鐘了，我足足已經跑了快三個鐘頭！
這放在以前，我是想都不敢想的，但是今天，我居然堅持下來了，果然做事情還是要有目標才行，我在跑步的時候不停的回想著小黃和張揚的身手，我想像他們那樣強大，也想著那一幕幕讓我咬牙切齒的場景，這一切都是讓我堅持跑下全程的動力。
我慢慢的調整，走到了操場後面的休閒區，這邊都是一些單槓雙槓之類的器材，小黃早已經不見了蹤影。這麼久的時間，我想他應該已經回去補覺去了吧。
他是他，我是我，遲早有一天我一定能夠跟上他的步伐！我無時無刻在心裡這麼鼓舞著自己。
接下去就是力量訓練，按照小黃和我說的那些計劃，他著重的和我說了力量訓練的一些要素和動作標準。我腦子裡一直回憶著他說的那些規範動作和注意事項。
小黃告訴過我，雖然他什麼都練，但是因為他的手臂力量不是很注重，所以還是把大部分重心都放在了腿部力量上，這樣子就可以把許多訓練手臂力量的時間花在腿部力量上了，可以得到更高強度的訓練。
而當時我想的是希望得到全身上下的訓練，說的大一點就是我恨不得連頭髮絲都練一練。所以小黃告訴我的是一整套的全身的鍛鍊方法。
本來我各方面的力量就比不上他，再加上我要全身的鍛鍊，因此我的訓練時間肯定比小黃長的不止一倍兩倍。我粗略的估計了一下，可能上午要趕不上第一節課了。
反正有小呆的筆記本，曠幾節課只是小事情，回頭再讓張揚幫我去說說，這傢伙門路很廣，就和他的褲襠一樣，總是能給我驚喜。
接下去的幾個時辰裡，我都是咬牙堅持著這套“魔鬼訓練”，只不過速度肯定會慢一些。等我完全的完成了這一整套的訓練之後，就要開始肢體的訓練。
說簡單點，就是對著空氣或者是石頭、大樹，揮拳踢腿。小黃和我說，這是為了讓自己的肌肉習慣擊打，畢竟力的作用是相互的，你踢別人一腳，你自己多多少少腿也會受力，或者是和人對了一腳，這種情況下，就是比誰的骨頭更硬。同時這個也可以讓你的肌肉形成記憶，讓你的肌肉不再僅限於日常的一些活動，你的行動在告訴你的肌肉，它的任務很重大。
我找到了一顆比較粗壯的大樹，我打算從這棵樹開始練起，揮拳、踢腿，沒得說，當我第一下打出去的時候，差點眼淚都要疼出來了，那是真的疼啊！！！
我看了一眼的我拳頭，整個關節處都發紅了，疼痛從裡到外傳了開來，越發的疼了起來，小黃和我說，他那個時候也不管這麼多，打一下是疼，打十下也是疼，那還不如趁著習慣了疼痛的時候多打幾拳。
事實上，我也是按照他那麼說的去做的，每一下拳頭我都用盡了全力，我幻想著這棵樹就是老鼠，嘴裡不停的喊著，打死你打死你。別說，這個方法還真的挺管用的，我都感覺到自己的拳頭不疼了，不知不覺我就揮到了規定數額，但是我覺得自己還能夠堅持下去，不過想了想還是換腿吧，畢竟時間也不多了。
我按照之前的方法，接著踢完了固定數額的腿，居然一點都不感覺疼了！難道我是個天生的練武奇才？
這麼一整套下來，學校也早就開始傳出了朗朗的讀書聲，我看著自己紅腫的拳頭，往校醫室的方向走去。
我準備去那邊買一些藥水和紗布，畢竟這個計劃是不能停歇的，藥物也不能停，傷好得快，我的身體才能更加強大。
我邊走邊給自己上藥，順彬買了點麵包充飢，餓了一早上，早就已經沒了知覺，但是三餐規律也是對身體的一種鍛鍊，好的身體需要好的膳食來平衡，當然張揚和小黃除外，他們不是人類。當然我還需要回宿舍換一套衣服，然後才能回教室。
我換好了衣服，來到教室樓，我看了下時間，都快第二節課下課了，心裡想了想，還是等下課鈴響吧，不然現在走進去太尷尬了。