第五階段：喉頭呼吸，就是喉部張開，加強加深呼吸，腹部與第二第三階段相同，運氣於全身，可以使內臟得到提高。
第六階段：胎息，用肚臍進行呼吸，練先天之氣，吸氣時意識到氣由湧泉提到尾椎，再至脊椎到達百會。呼氣時氣由百會經丹田到會陰，再至湧泉，練成後氣功功夫更深，可以隨時隨地使用氣功，還能起到延年益壽的作用。
“聽明白了嗎？”王凌仔細介紹完，大喝一聲。
三人聽得目瞪口呆，單單一項氣功就這麼大的講究，國術真是博大精深，尤其是陳康更是震驚，這比起跆拳道要複雜得多，不過這對於汪小敏這個生物系學生來說就比較容易理解了。
“等你們這次訓練完以後，我會傳授你們一些武術，可別小看我們的國術，練到大成，可蕩平一切，氣可破雲霄，拳腳震八方，相傳以前有人曾練到武神的境界，就連普通的槍炮都對他無可奈何。”說到國術，王凌一副驕傲的表情，眼神中充也滿了嚮往。
如果練到武神境界，在加上自身的異能，這得多威風啊，三人心動不已，尤其陳康這種接觸過武術的人，更能領略其中滋味。
半年時間又過去了，游泳，潛水，練氣，每天重複著同樣的事，三人不但不覺得煩悶，還練得不亦樂乎，一身肌肉已經練得硬朗務必，陳康也把跆拳道教給了兩人，此時三人正在對練著，哼哈之聲不絕於耳。
“先停一下”王凌拿著幾本書走過來，一人扔了一本，“這是三本拳譜，是根據你們三人的特性挑選的，訓練到此結束，以後你們就自由練習拳譜上的武功。”
三人拿起各自都拳譜，迫不急待的開啟，一時間全都沉迷其中。
汪小敏拿到的是“龍拳”拳譜，上面都是些武功招式的圖片，每張圖片下都有註釋，讓人易懂，汪小敏完全被拳譜上的內容吸引住，一邊觀看，一邊有模有樣的比劃著。
陳康得到的是“豹拳”拳譜，三人中他的速度最快，是最適合練習豹拳的不二人選。
舒揚得到的則是“虎拳，”他本來就長得肥胖，現在一身肥肉轉變成肌肉後更是顯得高大威猛，一出場猶如猛虎下山。
三人都被吸引住，各自找了個地方開始練習。時間一天天過去，三人沒日沒夜，廢寢忘食的練習下都有所小成，尤其是汪小敏，出招時一條龍影若隱若現，吼聲震耳欲聾。
老劉和王凌遠遠的看著汪小敏，老劉滿意的點點頭，“沒想到他能把龍拳練到如此境界，在這個世上，能練到如此的人也不出三個，我是真的沒有看錯人。。。”
“您的眼光一向獨到，他的兒子又怎麼會簡單呢。。。現在加上自身的特異功能，以後組織的任務就不怕完不成了。。。”王凌也一臉慰籍。
離訓練結束時間也越來越近了，王凌破天荒的帶了一箱啤酒，幾隻烤鴨，幾人正圍在一起津津有味的吃喝著。
“離你們的訓練結束只有一個月時間凌，在這段時間裡大家都有些什麼感受呀？”
三人頓時面面相窺，一副欲言又止的模樣。
“怎麼了？有什麼不敢說的嗎？大家今天有什麼想說的都可以暢所欲言，不需要有所顧忌。”
汪小敏站起身，一臉虔誠，“說實話，剛來到這裡的時候，心理確實不舒服，手機不能用，吃的又不好，當時甚至有打退堂鼓的想法。訓練時心裡也對教官有些不滿，不過後來就完全沒有來，我們能有現在的成績，都是教官的功勞，謝謝您！”說完鞠個躬。