“大舌頭，吃早餐啦！”猛地耳邊響起甜美的聲音，娜塔莎來叫他吃早餐了。
飯桌上，肯帕望了望兩人，用不流暢的英文詢問白濤，“昨晚，還OK嗎？”
白濤心裡打鼓，這種事情不應該是問女孩兒嗎，隊長竟然關心起自己來了。現在想想，小兒子穆勒叫她霸王花真的是有道理的。
“哥哥，放心吧，沒把你的隊員吃了。”娜塔莎一臉壞笑的看著白濤。“哥哥，下午我讓白濤送我回學校，你看可以嗎？”
“你決定的事情，我還能改變啊。定好返程的車票，到時候我去車站接他回來。”畢竟白濤剛到德國，萬一迷路了咋辦。
娜塔莎舉起牛奶對著肯帕，“哥哥最好了，乾杯！”
球隊的集體訓練九點開始，八點三十兩人已經提前到場。不出所料他們是最早的隊員，但更早的是羅斯的教練團隊。在副教練的陪同下，眾人人似乎正商量著什麼。
教練組是除球員之外，最重要的競技部分。
不同的俱樂部，在職位名稱上也會有些細微的差別。標準配置一般為：—助理教練、一線隊教練、門將教練、體能教練、技術教練各一位；
而羅斯還喜歡任命2到3名助理教練來分別負責綜合訓練、體能訓練、針對性訓練等各項事務。尤其是體能訓練，這是羅斯非常看重的一部分。
為了配合羅斯的瘋狂訓練，菲爾特的醫療主管除聘請了隊醫、脊椎按摩師、理療師、按摩師外，還專門成立了肌肉恢復部門。但迫於經費，一般四到五名隊員分享一位肌肉恢復師。個別年齡較大的隊員，如肯帕等三名隊員分享一名。
一般在訓練結束，或者週末高強度的比賽之後，醫療部門都會對球員進行恢復治療。
在中超時期，白濤是極北黑土的主力和一哥，都是享受一對一式的尊貴待遇。來到德甲，儘管失去了這種VIP待遇，但俱樂部聘請的醫護人員更加專業，恢復方式也更加科學。和隊友共同分享，不搞特殊化反而更符合他心裡的預期。
九點鐘所有球員已經準時到位，換上了同一的訓練球服。由於伯納烏一戰給人留下深刻印象，今天在場地邊緣拍攝的記者，狗仔隊數量明顯比平時多了一些。
但等待他們的卻是不好的訊息。
較為科學的訓練，首先是瑜伽肌肉拉伸，有氧訓練，如健身房騎腳踏車，敏捷度訓練。補充水分，營養。拉伸，速度訓練，有球訓練，對抗。戰術講解和最痛苦的體能訓練。
可是今天羅斯的第一個指令簡單粗暴：全隊一萬米，新隊員單獨增加三千米，這裡的新隊員毋容置疑就是白濤。
全體隊員，默默地向白濤投去同情的眼神，夾雜著看戲的詭異心態。
他們很好奇這個豪言要拿金球獎的中國小子，能不能完成13000米的任務，在他們印象中亞洲人的耐力肯定是要差一些的，何況前天剛剛進行了高強度的比賽。
昨晚聽了娜塔莎的講解，雖然覺得教練是在針對自己，但他沒有怨言，以軍人的態度面對訓練，這是多年來白濤對自己無條件的要求。
無論合不合理，指令必須執行。
科普君:一場比賽，根據對手以及戰術，比賽結束時球員之間的跑動有所差異，低的有六七千米，高的有一萬一千米，平均值在十公里一萬米。