秦至庸每天觀察武當弟子們的修行情況，採集資料，特別是張無忌的資料，尤其重要。
第一層功法，根據各項資料判斷，是相對完善。
可是第二層功法，秦至庸和張三丰則是消耗了三年半的時間，才勉強創出來。
此門功法，秦至庸和張三丰稱之為“養生功”。
很普通的一個名字。
至於養生功第三層功法，目前只有一個概念，涉及到了“天人合一”的思想。
秦至庸和張三丰都沒有達到“天人合一”的境界，他們的學識和境界，目前只能勉強把養生功的第二層創出來。至於是不是完善了？還需考證。
養生功的共計只有三層功法。第一層是“人”，第二層是“地”，第三層則是“天”。是根據天地人“三才”為基礎的修行之術。其理念可謂是直指大道。
經過這幾年和秦至庸的探討論道，張三丰的太極拳理論終於有了雛形。
張無忌的身體情況，比預想的要好。
人的身體，理論上是具有無限的潛能，是一個巨大的寶藏，有著無限演化的可能性。中了毒，只要不致命，身體必然就會產生抗體，下次再遇到同一種毒，就不那麼危險了。
玄冥神掌的寒毒也是一樣。張無忌不再抵禦這道寒氣，時間一長，再透過心理暗示和藥物的輔助，身體自然就產生了抗體。
寒毒和張無忌的身體有了逐漸融合的趨勢，再過幾年，隨著張無忌的身體更加健壯，內力更加深厚，寒毒的隱患就會徹底消除。
張無忌把養生功的第一層練得很好。
宋青書就差了許多。
可能是自身中了寒毒的緣故，張無忌除了用心練武，還對醫術有了特別的興趣。
上午的時候。
秦至庸正在指點靈霜修行：“你和你姐姐是雙胞胎，相貌極為相似，可是你們兩人的性格和心性，還是有些差異。心靈脩行，不能有絲毫攀比和馬虎。你姐姐秋月能達到入定的境界，是她的機緣到了，靈霜你切記不要和秋月相比。這三年多以來，靈霜你有些急躁了。急躁，是心靈脩行的大忌。”
靈霜一臉平靜地說道：“先生，那我要如何才能達到入定的境界？”
秦至庸闇自搖頭，靈霜看似冷靜，其實依然有些焦急。從她說話的語氣中就能聽出來。
秦至庸說道：“修心的方法和道理，我都告知了你。師父領進門，修行在個人。想要達到入定的境界，只能靠你自己。靈霜，你的劍術，已經算是達到了精細入微的境界，接下來你需要練的是劍道。可惜，你還沒有找到自己心中的‘道’。你把劍放下，別再練劍了。等你什麼時候入定，再練劍不遲。”
靈霜點頭。她最近的確感覺不到劍術的精進，無論怎麼練，就是突破不了固有的劍術境界。
這個時候，張無忌拿著醫書來請教秦至庸。
靈霜衝著張無忌微微一笑，然後對秦至庸說道：“先生，靈霜先行告退。”
秦至庸說道：“放輕鬆一些。別再想著修行的事情。真正放鬆了下來，或許你會有意想不到的收穫。”
靈霜說道：“先生的話我記住了。”
張無忌看著靈霜離去的背影，說道：“先生，靈霜姐姐這是？”
秦至庸說道：“她心有疑惑。我隨意指點了她幾句。你也有疑惑？”
張無忌笑著說道：“是醫術上的一個小問題。”