第二天一大早。
“不錯不錯。來的都挺早的，尤其是費倫，家裡的有些遠還是準時到了。”艾倫看著已經現在自家門口的兩人誇讚到。
“哪有。”費倫竟還羞澀的摸了摸頭說道。
“費倫哥哥羞羞。”這時候躲在艾倫後面的愛麗思鑽了出來。
“不嘛，人家要看哥哥們玩嘛。”艾倫連忙吧一臉不情願的愛麗思推了回去。
不見費倫臉已經紅的跟個煮熟的螃蟹似的，在不把這個小妮子趕走，那今天還怎麼開始我的計劃。
不過以前怎麼沒發現費倫這小子竟然還挺害羞的。
“好了，說說今天怎麼懲罰你們，其實也不是懲罰，就是鍛鍊鍛鍊你們的體魄。”艾倫一臉為了你們好的表情。
“別用一副懷疑的眼神看我，我還能騙你們不成。”看著比爾和費倫兩人懷疑的眼色更加濃郁。
“我跟你們一塊鍛鍊，絕對不比你們倆鍛鍊的份量少，這下總相信我了吧！”艾倫幾乎用吼的聲音說道。（話都說道這份上了居然還懷疑，哼哼）
看著有點生氣的艾倫，兩人趕緊點了點頭表示相信了。
艾倫滿意的點點頭，說道：“這還差不多，來教你們幾個動作，好好學習著，以後每天都得過來練練。”
說完便做了幾個示範動作，如果有個地球人在這，一定會大喊這不是俯臥撐、仰臥起坐、登山步嘛。
“都看懂了吧，來都試一試。”艾倫看著兩人問道。
不是說就來這一天嗎，怎麼又成了每天了。比爾、費倫都在心裡唸叨著，不過也就想想，兩人誰都沒敢開口質疑。
事情就這麼定下了，艾倫本來還等著兩人發問呢，沒想到兩人就這麼預設了？
看著兩人趴在地上做俯臥撐，“比爾，屁股別那麼翹，你是打算上天啊！”“還有你費倫，你看看你，胳膊下不去了嗎，九十度、垂直，聽不懂嗎？”（費倫委屈的說我怎麼可能聽得懂嗎）
好像還真聽不懂、、
“來來，就這樣，好上、下，很好，比爾你做的非常對。”
“費倫，來你看看比爾怎麼做的，你跟著怎麼做。”