一時之間，陳敘只覺身軀輕飄，整個人就好像是驟然脫去了十數道沉重枷鎖般。
多年沉痾一朝盡去，世俗凡胎一躍升空。
無比美妙的感覺在他的心魂之間升起。
心火交融，精元滿溢。
三元築基，成功了！
【食神修煉法卷（第一層1/100）】
陳敘不知不覺便盤膝在煙火廚房中坐了下來，體內氣流滾滾而動。
透過精氣神三寶的轉換，他終於懂得了三者之間最根本的區別在哪裡。
氣血，由後天而生，是體魄強壯的根本。
神魄，乃人體靈魂力量之顯化，神若不存，人將不人。
至於精元，原來是先天築就，精元之強大，便等同於人體先天一炁之強大。
換一個通俗的說法：精元，它其實決定了人的壽命根本！
陳敘修煉時，精神似在星海沉浮，意念似乎混沌朦朧，可他的意識卻又分明十分清醒。
他也終於明白了，為什麼周先生神魄強大卻形容枯槁，因為他精元不足，所以壽數無長。
而王墨川又說儒家修煉只能養氣，卻難以延壽。
因為儒家所修乃是文運之氣，卻難修精元。
至於道家，從煉精化氣開始修行，自然是壽元悠長，似有神仙之相。
但是，這樣仍然不得長生。
三百年不算長生，八百年不算長生，一千二百年也不算。
怎樣才算長生？
此刻修行之始的陳敘尚且沒有答案，但他好像走在了正確的路上。
【食神修煉法卷（第一層2/100）】
【食神修煉法卷（第一層3/100）】
食神修煉法卷的修行並不容易，陳敘腦海中靈光迸射，體內三元流轉，如此苦修不輟，在經過十二個時辰的修煉後，他的經驗也才只是漲到了第三點而已。
但醒來後的陳敘卻發現，自己身體裡多了一股奇妙的氣。
這股氣不是先前普通尋常的氣血所化，也不是精元搬運到了後天，而是由精氣神三寶圓融交合而成。
按照食神修煉法卷的說法，這便是：先天一炁！