委國12月的天氣並不像華夏那樣寒冷，溫度適宜。
加斯拉斯某別墅區內，黑鷹國際保全公司的特戰員們已經開始了早訓。
一座座別墅的門口，統一黑色作戰服的人員開始集結。
他們動作整齊，伸手敏捷。
巨大的公園裡已經被各種訓練器械和靶位佔據，成了黑鷹保全特戰員的訓練場。
祖勝東作為黑鷹保全公司的總教官，從早上六點鐘開始就起來親自操練這些特戰員們。
儘管能住在這個別墅區的都是整個保全公司最優秀的戰士，每天的訓練也從來沒有停止過。這是祖勝東在兩年前就定下的規矩。
首先是體能。
兩人一組，一方按住對方雙腿，另一方雙手抱頭開始仰臥起坐，100個一組，兩人輪迴交替，每天三組。
水泥柱做的路障，每隔30公分一個，交替延伸共十個。
特戰員需負重45KG快速從路障中左右交替穿梭而過，來回為一組，每天十組。
左右膝上頂動作，100個一組，每天三組。
倒立彎腰揮拳，30個一組，每天三組。
這是核心力量的鍛鍊。
其次是反應速度。
兩人一組，一人快速移動，相隔15米，另一人用橡膠匕首進行移動靶攻擊，攻擊者打到對方後加分，另一方則扣分，每天都有評分，而這些評分則影響特戰人員每月的月底考核。
成績不及格者，將會從當前特戰等級降級處理。
祖勝東買來了數百隻鴿子。
在鴿子起飛的瞬間，特戰員需要伸手去抓住那些鴿子。
同樣，抓住的加分，抓不住的扣分。
而射擊方面，特戰員的槍械則由橡膠彈代替真實的子彈，分成兩組進行野外實戰訓練。
所有的訓練都會有評分，最終列入黑鷹特戰等級的考核中。
這些天來，江洋除了每天必要的一些電話和工作要處理，也跟其他的特戰員以外，加入祖勝東的訓練中。
他的兩隻腳被捆在高達兩米多的單槓上，在他的膝蓋處吊著一個移動拳擊靶位。
江洋需要在倒立懸空的情況下，彎腰用拳頭去擊打那些移動的靶心，且每一次有效擊打都需要達到一定的力量。
這種訓練方式會極大限度的考驗一個人的核心力量，尤其是腰部，小腹，脊椎。