喬安娜言聽計從，半蹲下身子，雙手平伸。
李牧也不開口，只是揹著手瞧著，不到三五分鐘的功夫，喬安娜就覺得膝蓋發酸，額頭也見了汗，就連身子也搖搖晃晃起來。
“你這麼扎馬步，恐怕只能是竹籃打水了。”
“為什麼？”喬安娜疑惑道。
“馬步，重要的是在一個馬字上。”
李牧說完，同樣緩緩蹲身，但他的身體卻像是面前的湖面般，隨著微風拂過，如同波紋般有節奏的微微起伏。
“扎馬步，腳趾要扣緊，藉此牽動小腿上的肌肉，讓膝蓋挺起來，膝蓋挺了大腿才會繃直，自然而然就會提腰收腹，這便是馬步中的起，而落時要腳趾鬆緊，這樣才能不斷轉換身體的重心，免得積勞成疾。”
李牧簡單說了兩句，隨後便示意喬安娜繼續扎馬步。
喬安娜有樣學樣的紮了個馬步，然而卻只是形似神不似，好在李牧也沒太過心急，一點點指導著喬安娜的動作。
等喬安娜的動作終於愈發標準後，李牧這才後退兩步，繼續開口。
“馬步，只是熬練你的身體，讓你更有氣力，但氣力不是勁力，拿來強身健體不錯，一但真跟人動起手來，沒有發力的訣竅，就毫無用處。”
“而國術宗師孫祿堂在《拳意述真》中提到過，勁力由下至上，依次分為三種，既是明勁，練精化氣、暗勁，練氣化神、化勁，練神還虛。”
說到這，李牧頓了頓，看了眼滿頭大汗的喬安娜。
“你想要跟我學國術，首先就是靠扎馬步熬打氣力，讓自己達到煉精化氣，初窺明勁的地步，如果連這都做不到，我教你什麼都是無用功。”
“是！”喬安娜維持著馬步的姿勢，點頭應聲。
李牧微微一下，剛想再說下去，口袋裡的手機卻忽然響起。
他伸手拿出手機，放在耳邊，那頭傳來張薇的聲音。
“李師傅，你人在哪？”
“有事？”李牧一怔。
“有人給我們前臺留了封信，指名道姓的要把信發給你。”
“信裡寫了什麼？”李牧追問道。
“我發給你了，你還是自己看吧。”張薇說完，苦笑著掛了電話。
神神秘秘的，到底出什麼事了？
李牧好奇的點開訊息，剛好瞧見了張薇發來的一張照片。
照片裡，是一封信箋，字跡蒼勁有力，格外清晰。
敬啟者，八極李牧。