舞臺與後臺是影音同步的，觀眾們從舞臺的大螢幕上看到，二十五位姐姐都已經穿好了演出的服裝，分組坐在賽前區。
而姐姐們也都能實時看到舞臺上的情況。
“所以，乘風守擂組的姐姐們，你們將迎來破浪組的強力挑戰，你們準備好了嗎？
隨著白蕭陽這一句問出，寧晶跳起來，面對鏡頭，大聲霸氣地回應：“準備好了！”
“其她姐姐們呢？”
“我們都準備好了！”所有姐姐一齊大聲回答著。
白蕭陽：“那麼，首先出場的是《紅顏舊》組，讓我們以熱烈的掌聲迎接她們的表演！”
楊語鶯和柳柏芷五人起身，在諸位姐姐們的鼓勵聲中，離開賽前區，通往舞臺。
舞臺上，放起了楊語鶯提前錄好的旁白，以及五人瀟灑身姿的畫面：
“誰說三十歲姐姐就一定要很炸很颯很燃，三十歲姐姐也可以有很溫柔很靈動的一面。”
“姐姐來了，姐姐開心了，姐姐勇敢了，姐姐們出發，再啟征程！”
然而與此同時，在通往舞臺區的路上，王汐佳輕聲說：“我有些緊張，今天怎麼感覺這段路這麼長~~？”
柳柏芷也微低著頭：“你們都記得吧，在此前小考的時候，我們《紅顏舊》組得分最低，翟雯夕說過，根據賽制，如果在今天的公演中，我們組依然排名最末，將額外產生一個換位人選，也就是說，如果我們墊底的話，我們組就必定至少有一個人淘汰出局。”
楊語鶯：“是啊，所以我們必須加油，拿出最好的狀態表演，全力以赴。”
柳柏芷：“至少不能墊底。”
智小云弱弱地說：“我覺得，破浪挑戰組的姐姐們都想挑戰我們，她們都覺得我們是最弱的對手。”
王汐佳：“說實話這首歌整體的編排，對我們這個團是非常不佔優勢的，尤其是其她組都很炸、或者特別有女人味，而我們這首歌古風太安靜了……”
一向話少的殷倩穎打斷了王汐佳：“樂觀點，抒情歌有抒情的優勢，為什麼抒情的歌流傳下來的更多，因為它更能打動人的內心。”
“是的，沒錯。”身為隊長，楊語鶯微笑著說：“沒關係，讓她們挑戰，我們不怕。”
殷倩穎：“現在馬上要登臺了，我們都別再想那麼多，忘掉所有得失，把歌唱好才是最重要的。”
柳柏芷：“對，專注表演，把這個舞臺當成享受，盡情去享受表演的感覺，哪怕最後被淘汰，但也要把最精彩最好看的東西留下。”
楊語鶯將五人圍攏在一起：“這十天時間我很開心，我們加油，不管今天的結果怎樣，我們都是好姐妹！”