幾天前，劉知一突破了心道的第二境——明道境第一層。
透過檢測發現，第一境和第二境，每一層心道境界的提高，身體機能上的變化，都只有心力的提升，而且這個提升的幅度，並不小。
因為有瞞天大夢訣的存在，讓劉知一可以將這些心力的提升變成雙份，這就導致了劉知一的心力，應該會高出同境界的修心者很多。
按理說，到了第二境，修煉所需要的時間，基本上都是上一境的十倍以上。
也就是說，要修煉到第二境的第二層，就算是以劉知一這妖孽的速度來說，也需要六十天以上才夠。
但剛才那一番經歷，卻讓劉知一直接從明道境的第一層，突破到了第二層。
對於這樣的因禍得福，劉知一也有些哭笑不得。
但他也知道，這樣的情況，是可遇不可求的。
而且，從另一個角度來說，能夠有這麼大的收穫，反而說明了，剛才的情況或許已經很兇險了。
劉知一也不禁有些後怕，在心裡問自己，為什麼自己平日裡被姨父姨母各種曲解、逼迫、打罵，甚至是知道了身世的那一天，自己都能把情緒控制好，但卻在今天，情緒瀕臨崩潰。
想來想去，並不是說單單是因為方梧桐被陳明安第二次羞辱，就已經算是多麼大的打擊。
關鍵的原因，是長期的積累。
包括身世和對劉繼道、陳明悅的思念之情在內，一點一滴的痛苦都疊加在了一起。
也不知道是“寒心”那兩個字，還是陳明安的那一巴掌，成為了幾乎壓死劉知一的最後一根稻草。
劉知一此時也對《劉氏祖訓》中講到的八個字——突破極限，有效休息，有了更深切的體會。
祖訓中說，人的精力可以分為情緒、思維、體力、意志力這四個部分。它們一次性可以消耗的量，都是有限的。一旦消耗遠遠超出了極限，就會造成不同程度的損傷。但是剛好超過極限一點的時候，其實得到的鍛鍊，又是最大的。
既然有消耗，就需要有恢復。
因為人是會累的。
但是人往往不清楚自己是哪裡累了。
情緒累、腦子累、身體累和撐不下去的那種累，需要的休息，是不一樣的。
所以，如果可以一次又一次地衝擊自己情緒、思維、體力、意志力的極限，然後有效的休息——情緒累了就休息情緒，體力累了就休息體力，思維累了就休息思維，意志力累了就休息意志力，這就是最有效的，提升精力上限的辦法。
每一次突破極限，再有效休息後，你的精力就會比以前更充沛了一些。
就像劉知一今天承受負面情緒的能力，就只有這麼多，但在瀕臨崩潰的時候，劉知一成功消化了這個情緒，那麼下一次，他就知道，這些打擊，已經不足以再摧毀他心府的防線了。
這就是情緒的一次成長。
但如果沒有消化掉，或許，他就會開始害怕、退縮、逃避、消沉。