此時的吳東，身高達到米九，渾身腱子肉流暢，絲毫都不顯得單薄瘦削。
身筋骨經過兩年多錘鍊，比起普通人而言強了不少。
這樣的身軀體格，還有筋骨強度，按照嚴振東的說法，是塊練硬功的好料子。
事實也確實如此，吳東在五形虎拳，還有豹拳之上的造詣不低，鷹爪功也是相當犀利。
鐵布衫的些竅門用在身上，同樣能夠達到部分加強皮膜韌勁和強度的目的。
可這，在吳東看來還遠遠不夠。
除了勤修武藝之外，強骨的辦法只有透過藥物輔助，比如藥膳和藥浴之類的。
只是，嚴振東拿出來的藥浴方子，還有膏藥方子，以吳東越發精純的醫術來看，未免有些霸道了。
反倒是，前世學會的惡虎寨外門弟子呼吸吐納之法，竟然顯現出了難得的適應性，對強骨的幫助不小。
那種先蘊養丹田熱氣，然後將丹田熱氣散發到血肉骨骼的手段，是提升身體整體素質的不二法門。
吳東穿越過來兩年多，能夠將身體鍛鍊到眼下地步，除了各種資源不缺之外，這門呼吸吐納之法也是起了大用。
只是有些可惜，丹田裡積攢的熱氣，旦散去就是散到全身，而不是單獨散到骨頭之上。
心隱有所感，若是能夠做到單項輸出的話，體內骨骼將成長到，能夠生長的極限程度。
因為世界不同的緣故，不管是藥膳的直接效果，還是呼吸吐納之法凝聚丹田熱氣的效率，都不足前世的十分之。
饒是如此，他此時的身高體格，也絕對稱得上聲雄壯。
沒有捷徑可走的話，那就只能靠勤奮努力了，這點他倒是不缺。
當然，也不是沒有其他的辦法，提升強壯骨骼的速度和效率。
比如，更加強效的藥膳和藥浴，這點並不難想到。
之前，黃飛鴻幫忙最佳化藥膳方子，都能讓最佳化過後的藥膳，效果差不多達到前世的十分之。
若是製作藥膳的材料，全部使用珍貴藥材，還有當世名醫幫忙進行深層次最佳化的話，怕是效果會更好。
再說了，黃飛鴻世界也有獨特的醫學資源，有些東西只是吳東並不知曉罷了，而不是定不存在。
要說醫術資源，北方比南方強得不是星半點。
特別是京城太醫院，更是名醫薈萃，實力比黃飛鴻強的名醫，也不會只有位兩位。