郭靖聽聞明玉的囑託，再次重重的一點頭，然後轉頭看向洪七公，開口對她說道：“洪老前輩，你來吧。”
洪七公此時也反應了過來，明玉這是要自己給郭靖喂招啊。剛剛他本以為自己可以得一個沙袋，狠狠地出一出氣。可是看到明玉這一番操作，才知道自己上當了，有明玉在一側，他又怎麼能真正的出全力？
想到又被明玉算計，他氣都不打一出來，聽到郭靖的邀戰，心中更是不滿。只見洪七公話也不搭，呼的就是一掌，正是那招生平最為得意的‘亢龍有悔’。同時心中想到：“打傷這傻小子，小道士你拼命，但是揍個鼻青臉腫，你總不會真急眼吧。”
郭靖見洪七公的掌風臨身，剛想運功相抗，隨後想到了明玉的囑託。於是他放鬆身體，任憑掌風吹在自己的身上。
如今郭靖《三陽功》小成，掌風臨身，體內自然而然的生出一股力道抗衡，只見他的身子微微顫了兩顫，便將那股力道卸了出去。
這《三陽功》脫胎於《九陽真經》，“他強任他強，清風拂山崗”。自然也不是隻是說說而已。不過那也是因為剛剛那一掌，洪七公僅僅只用了一成的內力，這才如此輕易的被郭靖抵擋。
雖然剛剛洪七公只用了一成內力，但是郭靖如此輕易的就抵擋下來，也大大出乎洪七公的意料之外。他轉頭對明玉喊道：“小道士，你這們內功有些門道。”
話音落下，洪七公再次加大了一份力度，又是一記“亢龍有悔”，向郭靖的方向推了出去。
這次郭靖應對起來，可就不那麼輕鬆寫意了。他只感覺自己受掌風所激，仿若置身狂風巨浪當中，騰騰騰退了數步的距離，這才把這一道掌力卸去。
兩記攻擊，郭靖都沒有動，他聽從明玉的囑託，一心一意的體會洪七公掌力中的勁力的變化。終於心中有了一個大概的輪廓。只見他此時左腿微屈，右臂內彎，右掌畫了個圓圈，對著洪七公一掌拍了過去。
洪七公感受到郭靖打來掌風的力道，也不有的大聲交好。更是不禁對郭靖高看了一分。
不過他手上的動作卻是不慢，同樣一掌拍了過去。二人招式一摸一樣，彷彿鏡子內外的影子一般，
眨眼之間，他們就對轟了十餘掌。郭靖感悟越深，手上力道越來越沉，待到最後竟然將這招‘亢龍有悔’練得極為高深。已經有了洪七公的七八層火候。
洪七公越打越開心，已經忘了剛剛想要教訓下郭靖的心思。一刻鐘之後，他見郭靖感悟得差不多了，便叫停，拍了拍自己的肚子。然後轉過頭，對著黃蓉開口說道：“丫頭，老叫花我餓了，今天你準備什麼好吃的犒勞我啊。”
黃蓉聽洪七公如此一問，便是一笑走上前去，和他交頭接耳的討論了起。不一會兒，兩人越聊越開心，一溜煙的便不知所蹤了。
明玉見兩人如此，也不禁搖了搖頭，然後才對郭靖說道：“”搖搖頭，對著郭靖道：“好了靖兒，你也練了這麼久了，坐下來休息一會兒吧。”
郭靖聞言，點了點頭，便坐了下來。
一個時辰以後，天色漸漸暗了下來，這時黃蓉也走了過來，叫兩人回去用晚膳。