陳長安這一練，就是一個多時辰。
直到月上中天，陳長安的動作才猛地一頓，然後輕輕喘息起來。
【金剛擒龍手】 LV1 初學乍練
“金剛擒龍手入門，臂力+11，身法+5，根骨+6！”
同為手上功夫，而且都是爪法，陳長安有九陰神爪的底子，所以入門很快，若是換做其他天品絕學，怕是要幾個時辰才能入門。
檢查了一下體內的內力，陳長安對金剛擒龍手的消耗瞭然於心。
“消耗比不上參合指，但比九陰神爪要高出不少。”
金剛擒龍手脫胎於少林龍爪手，重在擒拿手法，但又不屬於那種招式變化十分精妙的武學，走的是剛猛開合，折骨斷筋的路子。
和九陰神爪有異曲同工之妙，兩者一陰一陽，剛好互補。
“未來的重心先放在金剛擒龍手上，等把它升到200級，就使用佛骨舍利！”
佛骨舍利能直接把金剛擒龍手的等級提升300級，有這東西在，陳長安能在最短時間把外功提升到登峰造極的水準。
一門500級的天品外功，配合他的天濁地沌混元功，足夠讓他面對絕大部分的NPC了。
平復了一下激盪的內力，陳長安回到古廟。
黃蓉和穆念慈一個小時前就回來休息了，因為陳長安在外面練武，所以十分放心，此時睡的十分香甜。
陳長安也沒打擾三人，給火堆添了些柴，便在門口處盤膝坐下，默默運轉內力。
第二天一早，幾人幾乎同時醒來。
卻是山中突然傳出了一聲嘹亮雞鳴，把幾人都給叫醒了。
“長安哥哥！快去把那隻雞抓過來！”
黃蓉側著耳朵聽了聽，臉上露出了喜色。
“若是能抓到它，你心心念唸的藥膳便成了！”
陳長安從王語嫣那裡得到了千年靈參和千年靈芝後，就把它們交給了黃蓉。
不過黃蓉雖然知曉一些藥膳食譜，可其他食材卻是難尋，當初他們在姑蘇和揚州也是尋了個遍，都沒能找到合適的，就一直耽擱到了今日。