龍吟金鐘罩和虎嘯鐵布衫這兩本武學，龍吟金鐘罩主內，目的就是練成一口不朽金剛氣，六關以後就能直接打通奇經八脈從而激發護體罡氣。
這罡氣，比之一般練家子所形成的護體氣罩更勝一籌，可謂是金鐘護體，堅不可摧。
只要金鐘一出，自身內氣不斷，那先天立於不敗之地。
而虎嘯鐵布衫，這本武學是一本硬橋硬馬的剛猛武學。
只會一味的增強所練者的身體素質，這本武學如果單獨修煉，雖然會極大的增強身體素質，但是它慘無人道的練法會導致所練者非常短命。
自主神所傳遞的記憶，姜尚就能看出這本武學其單獨所練大成者，最後也不過是勉強活到了四十歲而已，可謂是短命無比了。
所以這本武學只有在與龍吟金鐘罩合練之下，得到龍吟金鐘罩黃金氣的滋養，才能在不傷及自己根本的情況下達到大成。
而虎嘯鐵布衫的大成，才是龍吟金鐘罩圓滿十二關的基礎，不然任你是何等武學天才，來到十一關以後，就會被因為肉身素質的原因，導致無法突破十二關，成就不朽金剛氣。
姜尚緩緩拉開架勢，雙腳分一尺三寸，雙腿微微下蹲，屁股與腳跟垂直平齊，而腰身重心下沉，形成腰胯合一，上身放鬆，雙手自然垂落與兩側，這是虎嘯鐵布衫中的鐵山一秤砣，分屬站樁中的根基樁。
講究腳底落地生根，不動如山。
而如此半個小時，姜尚腳下再動，右腳踩住身前一尺三寸，右腿前曲，左腿後平拉直，左腳踩住原點，腰身轉動，身體核心力量重心下移至左腳原點位置，雙手合握成拳，一上一下朝前探去，此為鐵鎖橫江，分屬動樁。
講究力從地起，帶動全身力道一擊必殺。
如此半個時辰。
姜尚再動，如此往復三個小時，姜尚才連貫性的打完一套。
最後隨著姜尚一聲悠長的深呼吸，再隨著緩緩吐出，才算完。
而這一套動功結束以後，散佈在渾身的大量黃金氣被渾身筋骨吞吸，導致姜尚渾身古銅色的肌肉開始變紅，頭頂更是出現白色煙霧。
一股從骨髓深處升起的酥麻感，讓姜尚只能就地坐在，入定去了。
這種骨髓的二次置換髮育，還有筋骨其他方面的變化，對於只能看不能動的姜尚來說，才是最大的困難。
這也是姜尚自從練會這兩本武學以後，也很少主動去練的原因。
這種練法的危險性實在太大了，一旦在這個時間段控住不住心神就會直接導致精氣外洩，最後就是虛脫而亡。
這也是主神哪裡為什麼明明能自己練，還能依靠積分強化的原因。
自己練危險性是不可控的，但是主神哪裡強化，不說沒有副作用，就連練習武學的經驗記憶，還有肉身本能都有。
更是少了很多沒必要的風險，這也是姜尚不想自己去修煉的原因，有更好的選擇放著不用，反而去用最危險的方式，美名其曰，自己放心。
這種弱智做法，如果真的有人按這個做，真難想象這人腦子是不是有什麼問題。
姜尚無法想到主神這種偉力的東西，會圖你什麼？所以這種看似心中警惕無比的做法，實則就是腦子有問題才會做的。